Những lý do khiến do làn da của bạn ngày càng xấu đi Bị lên mụn Thiếu kẽm, vitamin C Cần bổ sung: Dâu tây, cải xoăn, súp lơ Da đầu bị gàu Thiếu: Kẽm Cần bổ sung: Bí ngô/ bí đỏ, thủy sản Vết thương ngoài khó lành Thiếu: Kẽm, vitamin C Cần bổ sung: Rau xanh, ớt Viêm da Thiếu: Vitamin B6, B3 Cần bổ sung: Ngũ cốc, hạt mầm, rau Chóc mép, nẻ môi Thiếu: Vitamin B2 Cần bổ sung: Ngũ cốc, rau cải Vảy nến Thiếu: Vitamin D Cần bổ sung: Đậu nành, trứng, dầu cá Mụn rộp, viêm loét Thiếu: Vitamin E Cần bổ sung: Hạnh nhân, củ cải Các nốt mụn nhỏ trên cánh tay Thiếu: Vitamin A, Kẽm Cần bổ sung: Trứng, khoai lang, cà rốt
