Hỏi đáp Làm thế nào vượt qua áp lực cuộc sống?

Áp lực cuộc sống ai ai cũng có người người đều muốn tiêu.

Chỉ trách bản thân còn yếu kém không đủ sải cánh bay xa.

Tuổi trẻ ước tự do, về già cầu xum họp.

Chỉ tự lực tự cường mới chạm vào vùng đất mới.

Người sống nội tâm để ý quá nhiều.

Người sống đối hướng ngoại lại quá vô tâm.

Phép cộng phép trừ hỏi ai chịu thiệt.

Tự do tự tại chỉ cần là mình.

Sống nơi cùng giống mình giảm bớt âu lo.

Tự chủ lạc quan mạnh mẽ quyết đoán.

Để mình vui vẻ.. hợp cảnh hợp thời.

Mượn câu xâu chữ chỉ tỏ nổi lòng.

 

Đi tụng kinh, niệm Phật hoặc có khi vào hẳn rừng để sống một mình ở đó đến hết đời.

Bạn chỉ có thể chọn hài lòng với những thứ mình đang có, còn những thứ khác có được thêm hay không thì cũng OK.

Mệt mỏi, áp lực cuộc sống phần lớn do sự tham lam mà ra!

Cứ mải mê chạy theo những thứ phù phiếm mà quên mất rằng đồ của mình cũng là thứ người ngoài thèm khát!

Đến khi nào tự biết trân trọng những gì mình đang có và biết điều với mọi thứ thì lúc đó áp lực sẽ chẳng còn đâu.

Nếu cứ khư khư cầm chặt nhiều thứ thì sẽ bị tuột hết thôi.

Cầm hờ hững đôi khi lại được nhiều hơn là mất.

Cố chấp, gồng gánh, ôm đồm nhiều thứ chẳng phải mấu chốt cũng là sự ganh đua, tham lam và so sánh?

Sức con người thì có giới hạn mà hình như rất ít người nhìn ra điều đó!

Nếu như mình ốm thì nằm nhà đắp chăn đi! Tại sao mình bị ốm mà cứ lao ra ngoài kia làm bạt mạng rồi kêu la ầm ĩ, rồi chửi bới, than trách trời đất?

Phần lớn mọi tai ương, sóng gió đều do mình mà ra!

Mọi kẻ khiêm tốn, biết điều đều an yên, hạnh phúc dù đứng ở vị trí nào đi chăng nữa.

Chúc hạnh phúc.

 

Khi cuộc đời đóng lại một cánh cửa, nó cũng đang mở ra nhiều cánh cửa khác mà bạn không hề hay biết. Những lần tuyệt vọng hay mỏi mệt, bạn vượt qua nó bằng cách chấp nhận thực tại và tìm cách thay đổi, cải thiện tương lai.

Những gì cần buông tay, hãy buông tay, hãy để nó trôi đi xa khỏi cuộc sống của chính mình. Có khi như thế lại khiến bạn cảm thấy tốt hơn.

Chúng ta đừng tìm cách chống lại những cảm xúc đang bùng phát mà chỉ cần chấp nhận nó một cách nhẹ nhàng. Chuyện mệt mỏi hay áp lực là một chuyện vô cùng bình thường mà ai cũng phải đối mặt. Nhưng chúng sẽ không kéo dài hay tồn tại được lâu nếu bạn có ý chí.

Bên trong mỗi người đều có một sức mạnh tiềm tàng vô cùng phi thường và dũng cảm kể cả lúc họ đang gặp khó khăn.

Đừng cho rằng bản thân mình thật yếu ớt và kém cỏi khi gặp chuyện khó khăn và không thể gượng dậy. Bạn đã đi được rất xa và có sức chịu đựng tốt để vượt qua được vô vàn trở ngại lớn lao trong cuộc sống.

Vì thế đã đến lúc bạn cần được thư giãn và tự thưởng cho bản thân những lời khen, động viên tích cực hơn là suy nghĩ tiêu cực.

Một tâm trạng tồi tệ không khiến bạn trở thành một người xấu xa.

Bạn biết là những điều khiến bạn cảm thấy tồi tệ là bắt nguồn từ những sự việc, con người xung quanh bạn. Thế nhưng bạn quên đi rằng chính bản thân bạn có thể lựa chọn và quyết định những người, những việc được phép tồn tại trong cuộc sống của bạn. Hãy duy trì chúng nếu bạn cảm thấy thoải mái trong cuộc sống hiện tại, và thay đổi nếu bạn cứ luôn gặp nhiều trở ngại, mệt mỏi với tất cả mọi thứ xung quanh.

Tránh xa những điều khiến bản thân bức bối là cách tốt nhất cải thiện được tâm trạng của bạn.

Nếu đang cảm thấy mệt mỏi và chán nản với hiện tại, hãy thử thay đổi hoàn toàn bất kỳ một thứ gì đó. Làm những gì bạn chưa từng làm hay không dám làm, đi đến một nơi chưa từng đến. Và mọi chuyện sau đó sẽ cải thiện tốt hơn.

Chúng ta không thể tắm hai lần trên cùng một dòng sông v ì dòng nước sẽ trôi đi ngay sau khi bạn kịp chạm vào nó, và bạn sẽ không thể nào chờ nó quay ngược trở lại để chạm thêm lần nữa. Thời gian cũng giống hệt như vậy. Nó không dừng lại chờ đợi bất kỳ ai, cho nên bạn hãy tận hưởng cuộc sống trong lúc thời gian vẫn đang tiếp tục chảy trôi.

Nhớ rằng dù là những điều khiến tâm trạng bạn trở nên tồi tệ nhất rồi cũng sẽ trôi đi. Bạn vẫn luôn có thể tìm ra được những điều đẹp đẽ tồn tại ẩn sâu trong nơi chốn tối tăm nhất.

Cuộc đời quá ngắn ngủi để bạn phải lo lắng về những điều ngốc nghếch. Bạn cần phải trân trọng và sống trọn từng giây từng phút trong cuộc đời mình. Nó chẳng dư dả bao nhiêu để bạn phải phiền muộn hay đau đầu vì những điều không xứng đáng. Đừng kéo dài tình trạng thê thảm của mình một tuần dài, rồi lại một tháng, tận sang năm sau. Hãy dừng lại việc tiêu cực và nhìn đời đẹp đẽ hơn, bởi xung quanh bạn vẫn có rất nhiều điều kỳ diệu đấy.

Trước khi để những suy nghĩ tiêu cực kịp khiến tâm trạng bạn trở nên tồi tệ, hãy dành ra vài giây và nhìn nhận: Liệu nó thực sự đáng để bạn phải vướng bận nhiều đến thế?

Dùng một vài lời động viên tích cực dành cho bản thân, đến khi bạn thực sự thấy ổn. Nếu bạn đã cảm thấy ổn, thì ừ, nó thực sự là ổn rồi, không việc gì phải suy nghĩ thêm cho dông dài nữa. Hãy dùng sự tích cực để chặn đầu, đánh bại những suy nghĩ tiêu cực sắp sửa bùng phát trong bạn.

Trên tất cả, một nụ cười thoải mái và nhẹ nhõm sẽ khiến mọi chuyện dù tồi tệ đến mấy cũng nhẹ nhàng trôi đi. Hãy nhớ là đừng khiến cuộc sống của mình trở nên quá nghiêm trọng. Dùng một nụ cười để chiến thắng tất cả, ngay cả khi bạn đang gặp phải quá nhiều điều khó khăn trong cuộc sống

Vì thế, đừng quên mình phải cười thật tươi hằng ngày, đón chờ những điều tốt đẹp sắp đến như cầu vồng chỉ xuất hiện sau cơn mưa.

 

Thật sự mà nói, cách vượt qua áp lực của mình rất đơn giản.

Mình sống cũng khá thoái mái nên nếu có áp lực gì, mình dễ dàng thoát bằng cách.. ăn uống đủ giấc. Nghe có vẻ buồn cười, nhưng ngủ một giấc dậy thì có thể giảm bớt suy nghĩ về stress, cho dù trước khi ngủ được bạn chắc chắn đã suy nghĩ nhiều về áp lực mà mình gặp phải. Không nhiều người có thể tự nhiên đi ngủ dù trong lòng ngổn ngang suy nghĩ như mình.

Hoặc nếu đang áp lực, hãy hát. Lời hát vui, hoặc bài hát bạn thích có thể không giúp ích nhiều nhưng lại giúp bạn có thể nghĩ thông suốt hơn. Hát lớn lên, và hát như đang nói hết áp lực của mình, như kiểu đang chia sẻ với mọi người ấy, bạn sẽ tốt lên thôi.

Nữa là ăn cay nhé, mồ hôi ra nhiều giúp thông suốt não bộ, cũng nhiều người bảo ăn cay sẽ giải tỏa áp lực mà, có đó nha!

Áp lực thì ai cũng có, quan trọng là cách vượt qua. Hi vọng bạn có thể để tâm thật bình tĩnh đối diện áp lực, hãy nghĩ rằng bạn luôn có thể đánh thắng nó, nhé!

 

Với tôi, để vượt qua áp lực tôi sẽ không nghĩ đến áp lực. Đôi khi cảm thấy mệt mỏi quá thì tôi sẽ chạy vòng vòng thành phố để đi dạo, tấp vào một quán quen để ăn, ngắm cảnh và tìm kiếm những điều vui vẻ trong cuộc sống. Tôi suy nghĩ đơn giản, cũng không bận tâm đến lời nói của ai. Bị nói xấu thì kệ vì cây ngay nào sợ chết đứng.

Tôi nghĩ chuyện học hành, gia đình chẳng qua bản thân đang ôm đồm quá nhiều thứ, muốn cân bằng hết tất cả nhưng không đủ sức lực để làm nổi thành ra cảm thấy áp lực vậy thôi. Đối với những việc này, tôi thường chia nhỏ công việc, mục tiêu, từng chút một hoàn thành. Nếu mệt thì nghỉ ngơi một chút rồi lại tiếp tục.

Cuộc sống như một guồng quay bất tận, bạn có bị cuốn vào và bị quay vòng vòng hoặc là chủ động điều khiển nó đều do sự lựa chọn của bạn.

Một ngày tốt lành nhé!

 

Theo góc nhìn ếch ngồi đáy giếng của mình thì... Phân tích trước nha:

Mọi áp lực về chuyện học hành, gia đình, mối quan hệ,... Đều bị ảnh hưởng ít nhiều từ người khác tác động lên bản thân, và tạo ra 1 cuộc đua buộc mọi người phải chạy. Như chuyện học hành thì có ganh đua về mặt thành tích, bằng cấp; mối quan hệ thì có ganh đua về những điểm ưu trội của người khác; gia đình muốn duy trì êm ả trong xã hội thì vừa phải danh đua tiếng tăm, vừa phải ganh đua tiền bạc và sự giàu có; nghề nghiệp thì ganh đua về mặt thăng tiến và thời gian chạy việc, Xã hội thì ganh đua địa vị, vẻ đẹp, tài năng...

Mọi thứ đều trở thành 1 đường đua tiếp sức, và nếu trong cuộc đua, bạn sẽ bị áp lực rất nhiều thứ, bạn không muốn bỏ lại phía sau và bị đào thải. Đặc biệt trong 1 cuộc đua luôn có sự so sánh, cạnh tranh, những chuẩn mực bắt bạn phải tuân theo, và kỳ vọng của những con người cổ vũ bạn.

Bạn bị áp lực, bởi vì bạn đang tham gia cuộc đua đó. Bạn muốn tìm cảm giác yên bình, vô tư đồng nghĩa với việc bạn muốn dừng đôi chân mình lại để nghỉ ngơi trên chặng đường đua dài. Nhưng bạn không làm được điều đó, vì bạn đang chạy, và không thể dừng lại. Bạn biết tại sao mình không dừng được không? Vì bạn thấy người khác cũng đang chạy và những người cổ vũ ở lề đường khiến bạn không dừng lại được. Đó là lý do bạn cần nhắm mắt lại, chạy nhanh vào vực thẳm của tâm trí, nơi mà chỉ có 1 mình bạn trên đoạn đường, và không có bất cứ ai cả.

Bạn sẽ có được hơi thở riêng của mình, nó rất thoáng. Không có tiếng gào thét từ những người cổ vũ nữa, không còn nhận thức ai chạy phía trước mình nữa, cũng không cảm giác ai đang cố đuổi theo mình. Chỉ có mỗi mình bạn, với 1 con đường trống vắng. Bạn sẽ từ từ chuyển những bước chạy thành những bước đi, để lồng ngực không bị ép chặt và hơi thở được điều chỉnh. Tiếp đó, khi nhìn lên con đường phía trước, bạn sẽ nhận ra có rất nhiều hướng rẽ chào đón bạn với các địa hình khác nhau, bạn sẽ có sự lựa chọn riêng của chính mình và nghe theo con tim mình nhiều hơn. Thay vì cứ đâm đầu để chạy về đích - Một tương lai xa vời. Bạn sẽ tập trung kỹ về những gì mình muốn hướng đến, có khả năng hướng đến trong hiện tại.

Bạn đi theo nhịp điệu của chính mình, chấp nhận thách thức mà bản thân lựa chọn và học hỏi thêm, sửa sai những điều bản thân chưa rành. Chỉ để người khác thúc đẩy tiến trình và học hỏi 1 số kinh nghiệm sống của họ thôi. Đừng để họ ảnh hưởng bản thân bạn, trong đường đi của bạn đừng để họ quyết định lối rẽ vì họ sẽ làm bạn lạc trong không gian rộng rãi.

Bạn sợ bị tách ra trong cuộc đua chung? Thật ra chẳng có cuộc đua chung nào cả, mọi người đều luôn chạy lung tung và rẽ theo nhiều hướng khác nhau. Nếu có thì đa số họ chẳng thèm tham gia cuộc đua chung đâu, thứ họ tập trung là cuộc đua chính mình và những tham vọng không bờ bến của chính họ.

Nhớ chăm sóc cho tâm hồn bản thân.

Những mối quan hệ có thể làm viên thuốc tinh thần, nhưng nếu bạn không đi theo xu hướng bầy đàn, thì bạn sẽ hạn chế bị ảnh hưởng về những tác dụng phụ của viên thuốc đó. Buồn và thất vọng chắc chắn sẽ có, Nhưng bạn là bạn, họ là họ, họ có thể làm bạn đau nhưng họ chỉ là hạt bụi làm dơ đôi giày của bạn khi đi trên nền đất cồng kềnh. Và thứ tốt nhất nếu bạn thấy vết dơ chướng mắt và phủi hoặc lau nó. Đừng quá đặt trọng những mối quan hệ, đặc biệt khi nó không giúp ích được vì cho bạn.