Xin chào Chúc mọi người một ngày tốt lành, Mình cảm thấy mình như bị trầm cảm vậy, đột nhiên không muốn nói chuyện với bất cứ ai và chỉ muốn ở một mình. Điện thoại vẫn bật chạy các video ngắn trên mạng nhưng lại không biết mục đích. Nghĩ ngợi lung tung, thậm chí nhiều khi còn có suy nghĩ liều mạng. Cái cảm giác như một nhóm bạn đang vui vẻ nói chuyện mà mình có cảm giác lạc lõng không hiểu sao lại vậy nữa.
Chào bạn^^ Mình không biết trầm cảm là trạng thái gì nhưng những gì bạn kể mình khuyên bạn nên đi khám bác sĩ tâm lý ạ.
Na nghĩ bạn nên nói chuyện nhiều hơn với mọi người, đặc biệt là người thân, hãy nói cho họ về thứ bạn đag suy nghĩ. Chia sẻ và nói ra những tâm trạng của mk sẽ tốt hơn nhiều Na không nghĩ đây là trầm cảm, có thể là do bạn gặp phải chuyện không vui nhưng không nói cho ai, lâu dần nên mới thành ra như vậy Hỏi người thân có lẽ sẽ có cách giải quyết tốt nhất
Vậy đâu tính là trầm cảm, phải gọi là ẩm ẩm ^^ Đôi khi Na cx vậy, đang vui tự dưng một lát lại trả buồn nói chuyện với ai cx trả buồn đi đâu. Được 1 lúc lại bay nhảy nói chuyện luyên thuyên cả Con người mà, mỗi ngày đều có dăm bảy phút chập cheng Chấp nhận được ;)
Nhiều khi bị stress tí ý mà, cuộc sống áp lực quá haha Nhiều lúc phải viết lách hay vẽ vời mới đỡ nghĩ linh tinh
Mk nghĩ bạn nếu bị như thế, tốt nhất nên nghe nhạc hay vẽ vời, xem phim hoặc sáng tác truyện, mk từng như thế, cx làm y như trên, nếu như không thành công bạn có thể ra bên ngoài chạy bộ hoặc tìm nơi nào đó cảnh đẹp ý vui suy nghĩ về cái gì mà bạn thích, chỉ cần theo hướng tích cực là được, hoặc là đi nhà hàng nào đó ăn một bữa, xả một hai ngày không sao ha ^_^ ^_^ ^_^
Cáo nghĩ đây là trạng huống khi bạn chưa nghĩ ra ý tưởng mới, hoặc chưa tìm ra được điểm đột phá cho một việc gì đó. Vì bạn không nói rõ tình trạng hiện tại như tuổi, công việc, môi trường sống, độc thân hay đã có gia đình.. nên mọi người không thể tư vấn nhiều được. Tuy nhiên, Cáo có thể gợi ý một chút cho bạn. Theo định nghĩa của cáo, bạn đang ở vào tình trạng cô đơn. Nhiều lúc làm việc mà không biết mình đang làm gì, vừa nghĩ muốn cái gì đó nhưng 1s sau là quên mất. Đây là dấu hiệu không mấy lạc quan đâu. Cáo nói thật. May mắn là không cần gặp bác sĩ vội ^^. Thay vì lên mạng, ôm điện thoại lướt web, bạn nên vận động một tí. Có thể ưu tiên cho các việc nhẹ hiệu quả cao như: - Tìm một em bé và "hành hạ" nó. Đùa thôi. Nhưng bạn có thể chơi với em bé ôm, hung, hít, véo.. nó, nhiều chuyện với nó. Nếu không cũng có thể tìm con nít, nói chuyện với nó hoặc cùng chơi với nó, hoặc chỉ đơn giản là nhìn cả đám chúng nó chơi với nhau. Cách này rất hiệu quả nhé. Hạn chế duy nhất là bạn phải tìm ra chúng ^^. - Hát một bài hát với chất giọng thật, không cần kĩ thuật. Đơn giản chỉ là Hót. - Mở nhạc lên và khởi động nhẹ với "Baby Shart", "Chicken dance", hay "Tì bà hành".. Bạn có thể nhảy, có thể múa, có thể hiphop, có thể "quẩy" theo cách của bạn. Hoạt động này ngoài giúp bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng trí não. Còn giúp bạn hạn chế tình trạng béo bụng, máu kém lưu thông do thường xuyên phải ngồi/đứng tư thế cố định. Bên cạnh đó, bạn còn có thể nạp lại năng lượng tích cực từ âm nhạc để có thể tiếp tục công việc dang dở có hiệu quả hơn. - Một cách nữa là hãy dắt xe ra, đi cafe. Chọn một góc gần đường đi/ mặt tiền/ cửa sổ.. Vừa cafe, vừa nhìn dòng người qua lại để tĩnh tâm cũng là biện pháp khá tốt. Cuộc sống không phải lúc nào cũng tốt đẹp. Quan trọng là phải biết tự tạo niềm vui cho mình! Thân!
