Một làn da khỏe mạnh và hoàn hảo là chiếc gương phản chiếu sức khỏe của một người. Trên thị trường hiện nay tuy có rất nhiều mỹ phẩm làm trắng da, nhưng cách làm đẹp từ thiên nhiên vẫn được ưa chuộng hơn vì nó giúp làn da khỏe mạnh 1. Cà chua "ngôi sao dưỡng trắng" Cà chua là loại thực phẩm rất quan trọng, có thể ngăn ngừa ung thư rất hữu hiệu và làm cho làn da tươi tắn, trẻ trung hơn. Cà chua không chỉ được dùng để tăng thêm dinh dưỡng và hương vị cho bữa cơm gia đình, mà chị em còn sử dụng nó để làm mặt nạ chăm sóc da cực kỳ hiệu quả. Tinh chất thiên nhiên trong quả cà chua không chỉ giúp trắng da, trị mụn hiệu quả, mà còn giúp dưỡng da mịn màng tươi tắn. Những dưỡng chất quý giá cho da có trong cà chua như: Vitamin C, Vitamin E, Carotene, chất sắt, Kali.. Cà chua có hàm lượng tinh chất chống oxy hóa cao nên có thể dùng để chống lão hóa duy trì tuổi thanh xuân cho da cũng như cơ thể. Nếu sử dụng nước cà chua ép thường xuyên làn da cũng sẽ được cải thiện đáng kể. Mặt nạ trắng da bằng cà chua thường được nhiều chị em lựa chọn và bất ngờ trước hiệu quả của nó. 2. Bông cải xanh – chiến binh bảo vệ da Bông cải xanh không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh ung thư và thoái hóa khớp mà còn là "trợ thủ" nâng tầm sắc đẹp của phụ nữ. Mỗi khi bạn ăn bông cải xanh, cơ thể của bạn đang hấp thu rất nhiều vitamin cùng khoáng chất. Chính những dưỡng chất này sẽ được chuyển đến để nuôi dưỡng các cơ quan và bộ phận khác nhau trong cơ thể bao gồm cả làn da và mái tóc. Hợp chất sulforaphane được tìm thấy trong bông cải xanh. Hợp chất này được biết là ngăn không cho tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời phá hủy cấu trúc của da. Từ đó, làm giảm các các tình trạng xỉn màu da, nám, tàn nhang, lỗ chân lông to.. Bông cải xanh còn chứa hàm lượng vitamin A, C, K, chất xơ và một số vi chất khác. Những chất này giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả, bên cạnh đó kích thích sản sinh các tế bào mới chống lại quá trình lão hóa. 3. Mật ong Thành phần chủ yếu của mật ong là đường, cũng như hỗn hợp các axit amin, vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm và chất chống oxy hóa. Mật ong là một trong những nguyên liệu được sử dụng nhiều trong ngành làm đẹp, y tế, ăn uống. Mật ong làm đẹp da là một phương pháp hữu hiệu tại nhà được chị em phụ nữ sử dụng để có được một làn da rạng rỡ và tươi trẻ. Mật ong có công hiệu chống lão hóa, dưỡng ẩm tự nhiên và là chất chống ô-xy hóa cao, chính vì thế mà làn da của bạn sẽ được mịn màng, tươi tắn, mướt mát và căng mịn khi dùng mật ong. Tùy vào nhu cầu mà bạn có thể sử dụng mật ong để rửa mặt, làm toner, đắp mặt nạ hoặc kết hợp với nhiều thành phần khác. Mặt nạ mật ong và chanh là một công thức chăm sóc sắc đẹp tự nhiên có thể áp dụng cho mọi loại da, bao gồm cả da nhạy cảm. Tính dịu nhẹ của mật ong cùng với tác dụng trắng da của chanh khi kết hợp với nhau sẽ tạo thành một chất dưỡng trắng làm đẹp da rất hiệu quả và an toàn. Tinh chất axit nhẹ và vitamin C sẽ giúp da trắng lên từng ngày và ngăn ngừa được những dấu hiệu lão hóa trên da. 4. Dưa chuột Dưa chuột chứa hơn 90% lượng nước và phần còn lại là chất xơ, vitamin C, E, kali.. Với hàm lượng nước nhiều, dưa chuột mang lại cảm giác no lâu khi ăn. Từ đó, nó giúp vóc dáng cân đối, nó được xem là món ăn được "cưng chiều" nhất của những người muốn giảm cân. Dưa chuột được xem là một thực phẩm giúp cải thiện màu sắc làn da, giúp chống lại các tác nhân gây oxy hóa, trị nám, tàn nhang, giúp da trắng mịn nhờ những dưỡng chất có trong thành phần của nó. Những cách dùng dưa leo làm đẹp phổ biến như: Mặt nạ dưỡng ẩm, trị thâm, dưỡng trắng: chỉ cần rửa sạch, bỏ vỏ, cắt lát dưa leo và đắp lên mặt sau 15-20 phút rửa sạch với nước. Bạn chỉ cần đắp thường xuyên từ 2-3 lần/tuần, sau 1 tháng sẽ thấy được làn da cải thiện. Ngoài ra, kết hợp nước cốt dưa leo với chanh, mật ong và một số nguyên liệu khác.
