Hỏi đáp Tại sao chúng ta lại sợ đi tư vấn tâm lý?

# Trước tiên chúng ta sẽ nói một chút về khái niệm. Tư vấn tâm lý tức là chúng ta sẽ đến gặp bác sĩ tâm lý để chia sẻ câu chuyện mà bản thân đang gặp phải, sau đó chúng ta sẽ nhận được những lời khuyên, những chia sẻ từ những kinh nghiệm và kiến thức chuyên sâu của bác sĩ tâm lý.

=> Từ khái niệm đó chúng ta có thể thấy, việc đi tư vấn tâm lý là một chuyện rất có ích khi mà chúng ta không thể chia sẻ câu chuyện của mình với bất cứ ai, bởi vì chúng ta sợ sẽ khiến họ phiền lòng, sợ họ sẽ đi kể chuyện đó với những người khác.

- Đó có thể là vấn đề trong chuyện tình cảm, chuyện gia đình, những mối quan hệ xung quanh hoặc cũng có thể là những chuyện mà chúng ta gặp phải trong công việc của mình. Vậy thì khi đi gặp bác sĩ tâm lý chúng ta có thể thoải mái chia sẻ mà không lo lắng câu chuyện đó sẽ khiến bác sĩ khó chịu hay là lo lắng câu chuyện của mình sẽ bị biến thành câu chuyện phiếm cho người khác bàn tán, cười đùa. Bên cạnh đó chúng ta cũng sẽ nhận được những lời khuyên để chúng ta có thể giải quyết vấn đề của mình, để nó không làm chúng ta vướng bận nữa và tiếp tục sống tích cực hơn.

# Hiện nay, ở nước ta thì việc đi gặp bác sĩ tâm lý để được tư vấn tâm lý là một chuyện không quá phổ biến, có thể nói là rất ít thấy. Có thể là bởi vì những lý do sau:

- Thứ nhất, chúng ta dành nhiều thời gian cho những vấn đề về vật chất và rất ít quan tâm đến những vấn đề về tâm lý. Đây là chuyện hết sức dễ hiểu. Bởi vì:

+Vì từ xưa đến nay thì cái ăn cái mặc thật sự rất quan trọng. Ngày xưa chỉ cần ăn no mặc ấm, còn bây giờ thì phải ăn ngon mặc đẹp. Chưa kể đến hàng chục chi phí cần lo toan, hàng trăm vấn đề cần chi tiêu cho nên vật chất, tiền bạc vẫn đang ở top đầu của bảng xếp hạng.

+ Còn những vấn đề gặp phải trong cuộc sống, trong hôn nhân, gia đình, stress trong công việc và những mối quan hệ xung quanh thì chính là chuyện mà ai cũng sẽ gặp phải cho nên chúng ta sẽ tự điều chỉnh hoặc là cứ ôm ấp và giữ lại trong lòng cho đến khi nó tan biến hoặc bùng nổ.

- Thứ hai, lo sợ sẽ bị mọi người bàn tán khi biết chúng ta đi gặp bác sĩ tâm lí

+ Mặc dù luôn tự nhủ cứ sống cho bản thân mình là được, nhưng thật sự thì ai cũng sẽ để ý đến những người xung quanh, xem thử họ có đang nói gì về mình và gia đình mình hay không? Họ đang bàn tán về chuyện gì của bản thân mình? Thật sự thì sức mạnh và sự ảnh hưởng của những lời bàn tán rất ghê gớm, nó mạnh hơn bạn tưởng rất nhiều.

+ Ngay cả chuyện nhỏ nhặt trong cuộc sống thường ngày như bạn mặc đồ ra sao, ai đưa đón bạn.. Người ta còn bàn tán xôn xao huống chi là đi tư vấn tâm lý. Cho nên khi biết bạn đi gặp bác sĩ tâm lý, mặc dù bạn chỉ đơn giản là đến đó để được giải tỏa cảm xúc và sự căng thẳng của bản thân thôi nhưng lời bàn tán sẽ biến thành: Nó đi khám bác sĩ tâm lý, nó có vấn đề về tâm lý.. Thậm chí là: Nó có vấn đề về tâm thần..

- Thứ ba, chúng ta còn nhầm lẫn giữa tư vấn tâm lý và trị liệu tâm lý

+ Tư vấn tâm lý: Hiểu một cách đơn giản chính là bạn sẽ tâm sự, chia sẻ những áp lực bạn đang gặp phải trong cuộc sống cho bác sĩ tâm lý và họ sẽ hướng dẫn bạn tìm cách giải quyết bằng cách đưa ra những lời khuyên, những chia sẻ. Đó là những chuyện đang xảy ra trong hiện tại và chúng rất cụ thể. Chẳng hạn như sắp kết hôn nhưng bạn lại quá lo lắng, sợ hãi và tự dưng cáu gắt, không muốn kết hôn nữa, hoặc là tình yêu, tình bạn đang gặp phải trắc trở. Tóm lại, tư vấn tâm lý chỉ đơn giản là cuộc trò chuyện bình thường và tương tác qua lại giữa bạn và bác sĩ tâm lý.

+ Trị liệu tâm lý: Chính là những vấn đề mà bạn từng trải qua trong quá khứ và đến hiện tại, ngay bây giờ nó vẫn đang ảnh hưởng đến bạn. Chẳng hạn như chứng rối loạn lo âu, rối loạn hành vi, hoang tưởng hay trầm cảm nghiêm trọng, hoặc là những ảnh hưởng sau khi gặp phải tai nạn mà nó luôn ám ảnh bạn trong một thời gian dài.. Những vấn đề này sẽ được trị liệu trong thời gian dài hơn nhiều so với việc tư vấn tâm lý. Và cũng yêu cầu bác sĩ tâm lý có khả năng chuyên môn cao.

- Thứ tư, đó chính là chi phí

+ Chi phí chi trả cho tư vấn tâm lý thường sẽ tính theo đơn vị phút, giờ. Và chi phí tương đối cao, theo thông tin tìm hiểu thì chi phí thường sẽ trên dưới 500k/giờ trở lên và có thể lên đến hàng triệu tùy vào danh tiếng và thương hiệu của bác sĩ.

 

Thật ra còn 1 lí do khác nữa đó là chính những người gặp vấn đề không dám đối diện với tổn thương. Ánh sáng trong họ còn chưa to lớn bằng nỗi sợ khi nhắc lại nỗi đau. Chính họ phải là người dũng cảm đối diện thì những người khác mới có thể bước vào giúp đỡ. Chính chúng ta mới là người giúp được bản thân mình, những sự trợ giúp khác chỉ là dẫn lối, hướng dẫn để ta tự mình chữa lành tổn thương tâm lý, ngoài chính bản thân ra, không ai có thể làm điều này, nếu các bạn không mở lòng, không dũng cảm đối diện, thì không bao giờ tổn thương được chữa lành.