Nhiều người được truyền tai nhau là uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ, có tác dụng kỳ diệu đối với cơ thể chúng ta, giúp chúng ta bình tĩnh và thư giãn sau một ngày làm việc. Nhiều người trong chúng ta gặp khó khăn khi ngủ hoặc khó tập trung. Những lời phàn nàn này thường là kết quả của một lối sống nhịp độ nhanh, nơi chúng ta không phải lúc nào cũng ngủ đủ giấc và ăn uống lành mạnh. Nói chung, chúng ta gặp rất nhiều căng thẳng và sống trong một cuộc sống vội vã liên tục. Uống trà hoa cúc có thể giúp cơ thể và tâm trí chúng ta bình tĩnh và đi vào đúng nhịp điệu. Trà hoa cúc từ lâu đã được coi là một trong những loại gia truyền rất có lợi cho người gầy. Đặc tính giảm cân của nó đã được biết đến từ lâu. Hoa cúc la mã, mà chúng ta thường dùng để ủ rượu, có chứa một lượng lớn glycine, một chất ảnh hưởng đến nồng độ hoặc trọng lượng. Nhưng trên hết, nó có tác dụng làm dịu và điều chỉnh lượng glucose trong máu, làm giảm cảm giác thèm ăn của chúng ta. Hoa cúc là một loại thảo mộc hấp dẫn có nguồn gốc từ những bông hoa thuộc họ thực vật Asteraceae. Trà hoa cúc được pha từ cả hoa tươi lẫn hoa khô tùy thuộc vào điều kiện và sở thích của người sử dụng. Trà hoa cúc có màu vàng nhạt, có vị hơi ngọt, cũng có người cảm nhận vị đắng thanh thanh. Người bệnh đái tháo đường có thể dùng 3 ly trà hoa cúc mỗi ngày sau bữa ăn và trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút, không uống khi đói. Không kết hợp dùng trà hoa cúc cùng với các loại thuốc Tây y để tránh tương tác thuốc. Hạn chế sử dụng trà hoa cúc khi đang mang thai. Có nhiều cách để pha trà hoa cúc, từ cách đơn giản là hãm cánh hoa vào nước sôi hoặc đun cánh hoa cho đến khi sôi nước và để trà ngấm trong khoảng 2-3 phút, sau đó lọc và uống. Bạn có thể uống trà hoa cúc nóng hoặc lạnh tùy theo sở thích. Cách dùng thông thường: Uống 8-10g hoa cúc/ngày, có thể dùng ngoài rửa mắt hoặc đắp mụn nhọt. Do có thành phần an thần và giãn cơ tự nhiên nên trà hoa cúc thường được coi là loại trà thảo dược hoàn hảo. Từ việc thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn đến giảm viêm, trà hoa cúc là một sự bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ lối sống lành mạnh nào. Dù thưởng thức vào buổi sáng hay trước khi đi ngủ, một tách trà hoa cúc là cách hoàn hảo để thư giãn và hỗ trợ quá trình chữa bệnh tự nhiên của cơ thể. /. Để hoa cúc có tác dụng chữa khó ngủ, tốt nhất bạn nên ngâm trong cốc nước sôi và ủ trong khoảng 15 phút. Không nên uống muộn hơn nửa giờ trước khi đi ngủ.
