Bạn muốn giảm cân Bạn muốn tinh thần thoải mái sau những áp lực căng thẳng của cuộc sống và công việc Bạn muốn chinh phục thử thách và vượt lên chính mình Bạn đam mê tập thể thao mà chưa có điều kiện tiền bạc, kiến thức thể thao Bạn muốn có huy chương trong cuộc đời mình mà chưa biết làm cách nào Đừng lo, bài viết này sẽ giúp bạn. Tôi làm quen với chạy bộ cũng đã lâu và tôi chạy bộ rất thường xuyên, tôi cũng có chút ít trải nghiệm với chạy bộ nên chia sẻ ở đây với mọi người, mong cùng nhau chia sẻ những điều tốt đẹp đến thế giới quanh ta. Thông tin về chạy bộ hay những kiến thức về chạy bộ hiện nay trên internet có rất nhiều, bạn có thể lên tìm kiếm ở các trang mạng uy tín, hay xem những video trên youtube, vậy nên bài viết này của tôi không nói đến các kiến thức mà bạn có thể tìm được, và tôi sẽ chia sẻ với các bạn những trải nghiệm thực tế của tôi với chạy bộ. Môn chạy bộ mang lại nhiều lợi ích mà dễ thấy nhất là: Giảm cân: Bạn đang có nỗi lo về cân nặng, bạn muốn giảm cân mà chưa biết cách, hãy chạy đi. Vì sao? Vì tôi cũng từng bị béo phì, tôi 80kg cao 1m60. Tôi đã chạy và sau 3 tháng tôi giảm được 15kg và giờ tôi tự tin với vóc dáng mình đang có. Mới đầu chạy dễ gặp chán nản vì mệt nhưng vì động lực giảm cân nên tôi đã làm được. Bạn cũng xỏ giày vào đi, tôi khẳng định nếu bạn quyết tâm 1% cố gắng mỗi này bạn sẽ làm được. Tinh thần thoải mái: Lúc chạy bộ tôi thường chọn nơi không khí trong lành, cảnh vật hữu tình, và nghe bản nhạc yêu thích, mọi áp lực công việc đều bị quên lãng vì khi chạy chỉ biết chạy và chạy thôi. Chiến thắng chính mình: Mỗi lần chạy sẽ là một cảm giác và trải nghiệm hoàn toàn khác nhau, tuy nhiên dù là lần chạy nào đi nữa thì khi bạn kết thúc cự ly hay mục tiêu đặt ra thì khi đó bạn đã chiến thắng ngay chính bản thân mình. Cảm giác này chỉ có khi bạn xỏ giày chạy và băng qua đích nên đừng ngồi suy nghĩ, hãy hành động rồi điều kì diệu sẽ đến với bạn. Tiết kiệm tiền bạc: Chỉ cần một đôi giày chạy bộ bạn có thể bắt đầu ngay với bộ môn này, thậm chí nếu chưa có điều kiện mua giày thì chạy chân trần vẫn được. Đó, đơn giản và tiết kiệm vậy đó, lời khuyên của tôi là nên có 1 đôi giày để bảo vệ đôi chân của bạn khỏi các chấn thương ngoài ý muốn. Không cần nhiều kiến thức về thể thao cũng chạy tốt: Chỉ cần bạn khởi động đúng cách trước khi chạy, động tác chạy đúng và thả lỏng hồi tĩnh sau khi chạy là ổn, đó là những kiến thức cơ bản bạn cần nắm và thực hiện nó. Dễ mà, lên google tìm bạn nhé. Giành huy chương: Hiện nay có nhiều giải chạy online mà bạn có thể đăng ký tham gia, bạn chỉ cần làm vài động tác kết nối và tải app chạy là bạn đã trở thành vận động viên chạy bộ rồi. Sau khi đăng ký trở thành thành viên thì bạn có thể chạy bất cứ đâu bất cứ lúc nào, chay hết cự ly bạn sẽ có huy chương. Ngoài ra bạn còn được giao lưu với ae chạy bộ nữa, học hỏi được rất nhiều kinh nghiệm bổ ích về chạy bộ đấy. Tôi tham gia các giải chạy của irun, vietrace365. Bạn tìm hiểu thêm nhé. Nhanh chân giành huy chương thôi Và đó là một số trải nghiệm sơ qua về chạy bộ, sắp tới tôi sẽ làm chuỗi kiến thức về chạy bộ cụ thể và chi tiết nhất để chia sẻ tới các bạn, mọi người chờ đón và ủng hộ mình nhé. Liên hệ với tôi qua: Gmail: [email protected] Sđt: 07060728362 Fb: Link
