Review Sách Mặc Chuyện Đời, Sống Thảnh Thơi - Tiến Sĩ Michael OlPin Và Sam Bracken

Mặc chuyện đời, sống thảnh thơi

Tác giả: Tiến sĩ Michael Olpin và Sam Bracken

Người review: Xương Rồng​

Tôi đã thấy quyển sách này rất lâu trong lúc tìm sách mua trên Tiki. Ban đầu nó không thu hút tôi lắm mới gam màu sách là màu trắng nhạt. Nhưng hình vẽ bông hoa cẩm tú cầu có một cậu bé đang ngồi bên dưới làm tôi thấy hết sức bình yên. Càng nhìn kỹ lại thấy, kế bên cậu bé có hai lá thư. Tôi thật sự tò mò không biết người thiết kế bìa và tác giả có ngụ ý gì.

Sau đó, tôi đọc tên của nó "Mặc chuyện đời, Sống thảnh thơi", tự dưng thấy trái tim mình như được chữa lành kha khá. Cái tên bình yên mà cũng nhẹ nhàng quá, cứ như đang đánh thẳng vào trọng tâm những việc tôi phải chịu trong thời gian này. Thế là tôi quyết định mua quyển sách.

Tôi lật đến trang kế tiếp thì thấy, quyển sách được viết bởi một vị tiến sĩ và.. một người vô gia cư. Ôi! Thật bất ngờ!

Tiến sĩ Michael Olpin là giám đốc trung tâm cứu trợ căng thẳng thuộc đại học Weber ở Ogden, Utah. Là đồng tác giả cuốn giáo trình nổi tiếng Kiểm soát căng thẳng trong cuộc sống: Nghiên cứu dựa trên phương pháp tiếp cận thử nghiệm. Thế mà lại cùng Sam Bracken - 1 người vô gia cư từ năm 15 tuổi viết sách.

Thật ra Sam Bracken cũng có thành tích rất đáng nể. Ông tốt nghiệp top đầu lớp trung học ở Las Vegas và giành được học bổng bóng bầu dục toàn phần để theo học ở Học viện Công nghệ Georgia. Cơ duyên đưa đẩy hai con người này tìm đến với nhau và đề ra: 7 nguyên tắc loại bỏ căng thẳng trong cuộc sống.

Quyển sách được chấp bút bởi một tiến sĩ là chuyên gia hàng đầu nghiên cứu về căng thẳng và một nhà văn đã từng bị căng thẳng bóp nghẹt nhưng hiện giờ đã thoát khỏi. Thế nên nó càng trở nên chi tiêt, đa dạng góc nhìn áp vào từng trường hợp tình huống.

Quyển sách cũng trở nên nổi bật hơn các cuốn sách khác về khả năng kiểm soát căng thẳng là nhờ phương pháp tiếp cận "toàn bộ cơ thể". Giải phóng là sự tối ưu hóa cơ thể, trái tim, tâm trí và tâm hồn, và giúp bạn nhận ra mọi vấn đề, chiều hướng cuộc sống đều bị ảnh hưởng bởi mức độ lo lắng của bạn. Nó giúp bạn cũng hiểu rõ hơn bạn là ai, cũng như giúp ưu tiên các mục tiêu và khoanh vùng nó để bạn có thể thực hiện nó trong tương lai.

Ở đây không đưa ra phương pháp trốn chạy hay xoa dịu, các tác giả chỉ cho bạn cách bạn chịu trách nhiệm với cuộc sống của chính mình và làm thế nào để đưa ra lựa chọn tốt hơn nhằm ngăn chặn căng thẳng ngay từ đầu. Bởi lẽ thế, nên quyển sách được chia làm hai phần riêng biệt.

Phần một nói về các trạng thái căng thẳng khác nhau, đưa cho bạn thông tin và giúp bạn tìm hiểu về chúng. Bạn sẽ biết bạn rơi vào trạng thái nào và yên tâm hơn khi có các cơ sở về trạng thái đó. Phần hai thì nói về cách giải quyết. Làm thế nào để không có một cuộc sống căng thẳng và đạt trạng thái cân bằng?

Vũ khí tốt nhất chính là khả năng lựa chọn suy nghĩ này thay vì suy nghĩ khác. Từ đó tạo ra được các thói quen thư giãn cho bản thân mà bản thân cũng được giải phóng không dẫn đến mệt mỏi từ thể xác đến tinh thần nữa.

Hai tác giả đã khám phá ra 7 biến đổi quan trọng, từ phản ứng tới tiên phong thực hiện, từ không có động lực tới truyền cảm hứng, từ gây áp lực đến ưu tiên, từ phức tạp hóa đến hài hòa, từ lo lắng đến thấu cảm, từ phòng thủ tới dang tay chào đó, từ căng thẳng tới bình tĩnh. Đi sâu vào từng sự biến đổi này, độc giả sẽ học được cách ngăn chặn hầu hết các căng thẳng trong cuộc sống hằng ngày mà mọi người tra3iq ua nhờ tìm hiểu tường tận gốc rễ của những yếu tố căng thẳng và tìm được cách chấm dứt chúng.

Hiển nhiên, quyển sách thay đổi thế giới quan chứ không phải là một vị cứu thế ào xuống và cứu bạn lên ngay. Thế nên bạn cũng cần đọc kỹ, mục lục, xác định rõ ràng rồi nghiền ngẫm chúng từng chữ.

Nguồn ảnh: Sưu tầm​

Cuốn sách này dành tặng bất cứ ai thực sự cần được thư giãn, tìm kiếm sự bình yên, chánh niệm và cân bằng dù họ đang ở trong hoàn cảnh nào.