Chuyện là em đang trong quá trình ôn thi cuối kỳ nhưng không hiểu sao mấy bữa nay em không thể nào tập trung ôn bài được. Lúc thì bị cái này thu hút, lúc bị thứ kia cuốn mất linh hồn. Đang ngồi học nghe thấy nhà hàng xóm mở bài tủ thế là em lại ngân nga theo, nhiều lúc cầm điện thoại để vào gg tra bài thì thấy thông báo trên mess có mấy lũ bạn nhắn tin thế là em lại sa đà vào cuộc vui.. Do vậy, hôm nay em ngoi lên đây để xin mọi người vài tips giúp bản thân tập trung và có thể chống cự được những cuộc vui ngoài kia. Và có thể dùng 200% trí não để ôn thi ạ! Rất mong nhận được những bí kíp của mọi người! Cảm ơn mọi người rất nhiều!
Thường thì khi mình dành thời gian để tập trung học, một là lựa thời gian mà hàng xóm láng giềng thường bận rộn làm lụng, không gây ồn ào. Hai, mình sẽ bật chế độ không làm phiền trên điện thoại (như thế sẽ không có thông báo mess, tin báo zalo ảnh hưởng nữa). Tiền đề cho hai việc này là xác định rõ ôn tập môn học nào, chuẩn bị tài liệu học tập sẵn của môn ấy ra bàn học và đặt hẹn giờ 30' nghỉ 5' rồi tiếp tục chiến đấu. Trong lúc đó, bạn cũng có thể bật những bản nhạc không lời nhẹ nhàng để dễ ghi nhớ kiến thức hơn. Mình thường chọn những bài piano hoặc violin du dương trên YouTube, chọn một bản nhạc cố định cho một môn học, khi ngâm nga giai điệu đó mình cũng dễ khơi gợi lại kiến thức đã ôn tập. Trên đây chỉ là chia sẻ cá nhân của mình, bạn có thể tham khảo và tìm một cách phù hợp với bạn xem sao. Chúc bạn ôn tập hiệu quả nhé!
Đây là một số cách để tập trung hơn: 1. Tạo một không gian làm việc/ học tập riêng biệt. Không nên làm việc/ học tập ở chỗ ngủ, giường hoặc chỗ nào có nhiều người. 2. Đặt mục tiêu cụ thể cho từng ngày/ tuần. 3. Lập kế hoạch và sắp xếp thời gian một cách khoa học. 4. Tắt các thiết bị điện tử không cần thiết. 5. Thực hành một số bài tập giúp tập trung như yoga, thiền, meditate. 6. Điều chỉnh cách thức ăn uống và giấc ngủ để duy trì sức khỏe. 7. Sử dụng nhạc nền nhẹ nhàng hoặc không nhạc. 8. Tránh tình trạng quá mệt mỏi, bình tĩnh và thư giãn trước khi bắt đầu làm việc. 9. Học các kỹ năng quản lý thời gian và ưu tiên công việc. 10. Thực hiện các bài tập tập trung về trí tuệ để nâng cao khả năng tập trung.
Mình thấy cadc nội dung ngắn trên mạng đang làm giảm sút sự tập trung của con người. Vậy nên hãy hạn chế xem các nội dung ngắn nha Bên cạnh đó hãy thử phương pháp Podomoro nhé. Đây là một phương pháp làm việc 20p nghỉ 5 phút cho một chu kì làm việc 1 tiếng nha. Mình thấy cải thiện cực hiệu quả luôn ấy. Ngoài ra thì mọi người có thể đọc sách nhé. Đọc sách với mình là một cách giúp mình tập trung cao hơn và làm việc hiệu quả hơn. Mọi người hãy thử xem sao nhé.
Muốn học tốt thì đầu tiên là phải lựa nơi yên tĩnh để mình có một không gian thoải mái hơn cho việc học và phải biết tự kìm hãm những mong muốn tức thời của bản thân như là xem tin nhắn hay coi phim. Chỉ nên dùng điện thoại khi cần thiết vì điện thoại sẽ làm ta mất tập trung. Thường những lúc thi thì Ma sẽ học vào buổi tối tầm 12h đêm rồi ngủ, tới sáng thì ôn lại bài. Nếu muốn dùng tốt 200% trí não thì bạn nên chăm chú vào các bài giảng trong những tiết học của mình, để khi mình tự học đỡ phải không hiểu quá nhiều câu. Mỗi ngày bạn tự dành ra một khoảng thời gian cho việc học và làm các bài tập nâng cao tư duy.
