Tư vấn Làm sao để sống tốt hơn khi là người nhạy cảm

Mình không thuộc nhóm nhạy cảm như bạn đã miêu tả, bất quá suy ngẫm kỹ lại thì mình thấy cô bạn chung phòng hồi đại học với mình có lẽ rơi vào tuýp này. Bạn ấy hay nghĩ ngợi, chấp nhất vào những lời nói hay hành động bâng quơ, vô tình của người xung quanh lắm. Mỗi đợt như vậy mình lại ngồi khai thông tâm lý cho cô nàng, chứ không thì nàng ấy sẽ nghĩ hoài không dứt luôn. Nhóm bạn bè chơi thân biết tính nên nói đùa cái gì cũng phải bồi thêm một câu kiểu: Đùa thôi nha, không có ý gì đâu đó.

Theo mình thấy thì trường hợp như này người ngoài khuyên bảo hỗ trợ có tác dụng khiêm tốn lắm, cái chính vẫn là bản thân người trong cuộc có ý thức thay đổi, thẳng thắn hơn, nghe câu nào "có điềm" là hỏi luôn cho ra ngô ra khoai, đỡ phải về nhà vắt óc phân tích suy tư đau đầu.

Trường hợp của bạn đã nhận biết được bản thân khá nhạy cảm, muốn thay đổi tình trạng hiện tại, mình nghĩ rồi thì bạn sẽ khá hơn nhanh thôi.

Chỉ là..

Mình thấy đây hẳn là một khả năng rất đặc biệt đấy, tinh tế, nhạy bén, sắc sảo.. nếu chuyên tu thêm tâm lý học nữa thì.. lợi hại lắm à nha.

Bởi vì với một đứa có EQ chỉ ở mức tầm tầm bậc trung giống mình, nhiều lúc mình thấy cô bạn kia nhạy bén cực kỳ luôn ấy.

 

Nghe có vẻ hơi căng hen, bất quá không sao hết.

Ai cũng thích nghe lời đường mật, thích nghe người khác khen ngợi, nói tốt về mình và khó chịu khi biết ai đấy nói về mình những lời cay đắng.

Bạn chỉ là để ý đến những lời khen chê ấy nhiều hơn người khác đôi chút thôi.

Để ý từ bé đến lớn thì nó đã thành thói quen ngấm vào trong tiềm thức rồi, muốn thay đổi khoản này thì luyện tập dần dần.

Bạn nhận định cứ như vậy mãi thì không tốt, bạn muốn làm khác đi, thế thì xem như đã những đổi mới đầu tiên rồi đấy.

Vì trải nghiệm cá nhân của mỗi người mỗi khác, mình không biết được làm như thế này có hỗ trợ được gì cho bạn không, bạn tham khảo nha.

- Đầu tiên, bạn phân chia vòng tròn giao tiếp từ thân cận đến người râu ria nha. Người trong nhà, người quen, bạn bè, đồng nghiệp, hàng xóm, người xa lạ. Phân cấp như thế nào thì mỗi người mỗi kiểu nha, ai là người quan trọng trong lòng bạn thì bạn biết rồi đúng không.

- Sau khi đã định vị được thân sơ gần xa rồi thì mình mới chú ý tiếp theo đến những lời nói và hành động của những người này nhé. Ưu tiên quan tâm những người thân yêu, người quan trọng, người có ảnh hưởng đến tiền đồ sự nghiệp của mình thôi.. còn cái nhóm xa xôi không mấy thân thiết thì bỏ đi cho nhẹ đầu.

Kiểu bước ra cửa đụng ngay vị hàng xóm mà rất thân với mami của bạn khác đụng với một vị hàng xóm mà mẹ bạn không ưa ấy, bạn chào hỏi vị đầu tiên nhiệt tình có thể phụ xách đồ này nọ, vị thứ hai chào hỏi xã giao là được. (Làm thân làm quen với người sau về bị mami lườm thì sao, ha ha! )

Trường hợp này đương nhiên là bạn nên để tâm đến cảm xúc của mẫu hậu đại nhân hơn là vị hàng xóm kia rồi đúng không?

Mấu chốt ở chỗ này nha. Lúc này team nhạy cảm có thể sẽ băn khoăn, mình không chào niềm nở với bà kia có sao không, bà kia sẽ nghĩ về mình thế nào?

Tự trả lời: Không thân. Nghĩ sao thì nghĩ. Con gái support thái độ của mami là hợp tình hợp lý.

Làm như vậy mục đích là xoay chuyển từ việc để ý đến người khác quay về để ý chính mình thôi.

Mỗi khi bạn có suy nghĩ mông lung về việc làm thế này thế kia có thể tổn thương hay mất lòng người khác, bạn đổi ngay ý nghĩ về chính mình. Người này không thân lắm, người này không gây bất lợi được cho mình, người này râu ria thôi.. Nhận định họ không quan trọng bằng bạn, hoặc không quan trọng bằng một người bạn rất yêu quý.. thì hành vi của bạn sẽ hợp lý hóa.

Ừm, hy vọng là mình không quá tào lao. He he!