[Mây Trời]

Trải qua một số chuyện và gặp gỡ lại một số người khiến tớ có cái nhìn nhận lại bản thân. Mình nhận ra đã lâu lắm rồi bản thân vẫn như vậy chưa thay đổi gì nhiều trong khi bạn bè ai cũng có những đổi thay. Cái ở đây mình muốn nói là thay đổi về mặt tích cực. Lâu lắm rồi mình vẫn giữ một phong cách đó, ngoại hình đó và khiến bản thân trở nên nhàm chán. Đã nhiều lần mình muốn thay đổi nhưng bản thân không có kỷ luật và sự kiên trì vì vậy lại quay về lại con số không. Cho nên hôm nay tớ quyết định đặt ra thử thách thay đổi bản thân và sẽ cập nhật nó thường xuyên. Tớ mong đều đó có thể phần nào đem lại động lực cho bản thân mình. Những thử bản thân cần thay đổi.

1. Về ngoại hình

Cơ thể mình theo nhận xét của mọi người còn ốm và thiếu sức sống vì vậy mình phải cần ăn nhiều và sinh hoạt điều độ để tăng cân.

Tập thể dục, mình cần dành thời gian để tập thể dục để cơ thể có sức khỏe.

Mình cần nên xem xét lại cách ăn mặc của mình. Thường thì mình ăn mặc khá tùy tiện và mua những thứ không cần thiết và phù hợp cho nên mình phải xem xét lại phong cách ăn mặc phù hợp và tôn được ưu điểm của bản thân.

Chăm sóc da và tóc, hiện giờ bản thân ít quan tâm đến tóc tai và da dẻ. Nhận ra những người đẹp thì họ rất kĩ luật và quan tâm đến da dẻ tóc tai. Vì vậy mình cần nuôi tóc suôn mượt và gọn gàng, chống nắng và làm sạch da.

Thường xuyên vệ sinh cơ thể để bản thân sạch sẽ và thơm.

Đánh răng sạch sẽ.

Cần xem lại bản thân mỗi khi ra ngoài đừng để mình xuề xòa trước mặt người khác.

2. Về con người bên trong

Đọc sách mỗi ngày ít nhất 15 phút

Học tiếng anh giao tiếp mỗi ngày dành ít nhất 20 phút để học tiếng anh

Học tin học những thứ có thể phục vụ bản thân và công việc

Thiền và phật pháp giúp bản thân có thể sống điềm đạm và bình an

Học cách kiểm soát cảm xúc của bản thân

Mình mong rằng bản thân sẽ cố gắng hoàn thành thử thách này để bản thân có thể làm phiên bản tốt hơn và xinh đẹp hơn.

Ngày 1

 

[Mây Trời]

Mình bắt đầu học lại tiếng Anh và nhận ra mình cần phải nỗ lực hơn rất nhiểu để tự tin giao tiếp bằng tiếng anh. Tính ra cũng mười mấy năm học tiếng anh từ trường lớp nhưng trình độ tiếng anh của mình vẫn không cải thiện mấy. Khả năng đọc hiểu của mình thì tạm ổn nhưng kĩ năng nói và viết của mình thì ở mức bình thường nếu không muốn nói là tệ. Vì vậy, mình cần cố gắng đầu tư thời gian để tự học tiếng Anh mặc dù nó là hành trình khó và cần sự kiên trì nhưng mình sẽ cố gắng.

1, Thường xuyên nghe nhạc và nghe blog tiếng anh

2, Xem phim tiếng anh

3, Mỗi ngày học ít nhất 10 từ vựng theo chủ để

4, Giao tiếp hàng ngày bằng tiếng anh có thể tự nói một mình

5, Nắm chắc ngữ pháp

6, Luyện tập, luyện tập và kiên trì, phải thực kiên trì không được nản lòng

2/8/2023 ngày thứ hai học lại Tiếng Anh

 

[Mây Trời]

Ngày thứ 10 bắt đầu hành trình trở thành phiên bản tốt hơn của bản thân. Những ngày qua mình đã học tiếng Anh, mình chợt nhận ra điều quan trọng nhất trong mọi việc đó là sự kiên trì và nỗ lực hết mình. Và mình thì thường hay có thói quen kiên trì được lúc đầu và bỏ cuộc hay là khi nào có hứng mới làm. Vì vậy mọi thứ luôn dừng lại ở mức nửa vời hay là dở dở ương ương. Thật ra hành trình thay đổi bản thân thật sự là hành trình khó và cần sự quyết tâm mạnh mẽ chứ không phải ngày một ngày hai là có thể thay đổi được cho nên mình sẽ tiếp tục cố gắng.

Những điều mình đã làm được những ngày qua đó là:

1. Học tiếng anh giao tiếp và từ vựng tiếng anh hơn 1 tiếng mỗi ngày

2. Học make up và nhận ra bản thân đã trang điểm được cơ bản, mình sẽ cố gắng nhớ từng bước trang điểm và thực hành

3. Dọn dẹp phòng của mình sạch sẽ và bỏ đi những thứ không cần thiết

4. Chăm sóc da và giặt giũ áo quần đúng thời gian

5. Định hình được phong cách của mình, biết cần mua những thứ ít nhưng chất lượng và đơn giản

Tuy nhiên bản thân vẫn còn những điểm chưa làm được và thói quen xấu

1. Chưa dành thời gian đọc sách mà dành để dùng điện thoại nhiều

2. Còn lười biếng ham ngủ lười làm điều này làm ảnh hưởng tới lịch trình

3. Còn lười ăn mình cần phải ăn nhiều hơn để tăng được 40kg

4. Vẫn để những cảm xúc tiêu cực và những người không đáng ảnh hưởng tới bản thân. Vì vậy, cần bình tĩnh và điềm đạm hơn

5. Chưa thực tập thiền định nhiều

Cố lên và nỗ lực nhiều hơn nữa nhé cô gái.

 

[Mây Trời]

26/11/2023

Tuy mình chưa hoàn toàn thực hiện kỉ luật mọi điều trên nhưng bản thân cũng có những thay đổi tích cực.

1. Mình đã chăm sóc tóc tốt hơn, suôn mượt hơn, không còn xơ rối như lúc trước. Mình sẽ giữ lại tóc đen, tết này mình sẽ không nhuộm tóc nữa.

2. Mình đã ăn uống điều độ hơn, uống sữa, uống thuốc.

3. Mình có học tiếng anh bằng cách nghe các video tiếng anh, xem phim tiếng anh

4. Mình đã học được cách trang điểm cơ bản

5. Biết học cách từ chối những điều không còn phù hợp với mình

6. Mình đã có công việc mới và bắt đầu trả dừng nợ của mình

Mình cần cố gắng nhiều hơn nữa để bản thân tốt hơn hằng ngày và mong mình sẽ tìm lại được đam mê, mục tiêu nghề nghiệp và cuộc sống của mình.

Cố lên nhé!