Biếng ăn kéo dài sẽ khiến cho trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi, hệ miễn dịch kém. Điều này luôn khiến ba mẹ phải đau đầu, lo lắng đi tìm cách khắc phụ. Vậy đâu là cách làm trẻ hết biếng ăn hiệu quả? Bài viết sau sẽ gợi ý cho mẹ những kiến thức bổ ích! 1. Cách làm trẻ hết biếng ăn: Xây dựng thực đơn ăn uống hợp lý Xây dựng thực đơn dinh dưỡng đa dạng cho bé biếng ăn Để xây dựng được một thực đơn ăn uống phù hợp kích thích được cảm giác thèm ăn ở trẻ. Điều trước tiên mẹ cần làm là tìm hiểu về sở thích của trẻ, mẹ nên biết còn thích ăn loại đồ ăn nào. Tiếp theo, chị em cần lên một thực đơn đảm bảo cân bằng đầy đủ các dưỡng chất như đạm, chất béo, khoáng chất, các nhóm vitamin. Mẹ có thể tham khảo các món dễ ăn cho con như cháo cá hồi, súp thịt bò khoai tây, cháo lươn nấu khoai môn, canh ra củ thập cẩm.. giúp trẻ ăn ngon miệng . Bổ sung các món ăn này trong thực đơn mỗi ngày không chỉ là cách làm trẻ hết biếng ăn hiệu quả mà còn giúp con phát triển toàn diện về thể chất lẫn não bộ. 2. Cách làm trẻ hết biếng ăn là khuyến khích con vận động Khuyến khích con vận động giúp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ Rất nhiều phụ huynh lo lắng không muốn cho con tiếp xúc với môi trường bên ngoài bởi lo ngại bụi bẩn, khí thải sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Tuy nhiên, điều này lại khiến cho trẻ không được trải nghiệm vui chơi thỏa thích, con thường tự thu hẹp bản thân ảnh hưởng đến tinh thần của trẻ và một phần khiến cho năng lượng của con không được tiêu hao nên xảy ra tình trạng biếng ăn là điều khó tránh khỏi. Vậy nên việc vận động rất quan trọng, ba mẹ có thể cho con yêu tập luyện những bài vận động nhỏ như đi bộ, cầu lông, đá banh hay những trò chơi lành mạnh kích thích tư duy, não bộ của con. Đồng thời đốt cháy lượng calo kích thích sự thèm ăn và khả năng hấp thụ ở trẻ giúp bé ăn ngon hơn, khỏe hơn. 3. Để trẻ tự ăn giúp trẻ ăn ngon hơn Trẻ nhỏ sẽ cảm thấy thích thú hơn khi được tự trải nghiệm ăn uống. Trẻ nhỏ sẽ cảm thấy thích thú hơn khi được tự trải nghiệm cầm đũa, cầm thìa thậm chí cầm đồ ăn bằng tay không. Điều này tưởng chừng như đơn giản nhưng cũng là một cách làm trẻ hết biếng ăn hết sức hiệu quả. Tuy nhiên, trước khi ăn mẹ cần về sinh sạch sẽ tay chân và bộ dụng cụ ăn uống của con để đảm bảo sự an toàn cho bé. Trong trường hợp mẹ đã thử hết tất cả các cách nhưng tình trạng trẻ biếng ăn vẫn kéo dài thì mẹ có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm bổ sung kích thích ăn ngon, tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ. Mẹ hãy lựa chọn cho bé những dòng sản phẩm an toàn, chất lượng cao được đảm bảo bởi bộ y tế. Hoặc để yên tâm hơn, mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho bé nhà mình sử dụng. Bài viết trên đây đã mách mẹ những cách làm trẻ hết biếng ăn hiệu quả. Hy vọng qua đó chị em có thể khắc phục triệt để tình trạng này ở trẻ. Chúc các mẹ thành công!
