Mình cũng mới sinh hồi tháng 1/2022. Lúc sinh xong về nhà con gái lớn hỏi: Mẹ chưa sinh em bé hả? Sao bụng mẹ to thế? Lúc bầu mình lên 12kg, con sinh ra 3, 5 kg. Sinh xong mình cũng thấy bụng còn to quá thế là mình áp dụng những cách sau:
- Rang muối hạt đè bụng trong tháng đầu tiên. Cách này giúp bụng xuống nhanh đối với những người sinh thường nhưng sẽ khiến bụng bị thâm đến khi không dùng muối rang nữa thì sẽ dần hết thâm.
- Không ăn nhiều tinh bột và chất béo vì nó chỉ gây mập không có tác dụng tăng sữa. Ăn theo công thức: 1 tinh bột, 2 đạm, 3 rau xanh, uống nhiều nước ấm.
- Dùng các loại cao hoặc dầu chiết xuất từ gừng, quế hồi.. bôi lên bụng rồi quấn màng bọc thực phẩm quanh bụng, dùng đai matxa hoặc đai quấn nóng quấn bên ngoài khoảng 45 phút. Làm hằng ngày từ 1 đến 2 lần.
- Không nên ngồi ngay sau khi ăn, tập thể dục hàng ngày (rảnh lúc nào tập lúc đó), tập trung vào các động tác nhóm cơ bụng.
- Sử dụng latex khi bụng đã nhỏ bớt, mỗi ngày đeo 2 đến 3 tiếng tùy khả năng. Đừng mua latex rẻ tiền đeo đau, điều chỉnh đai ở mức độ không gây khó thở.
Bạn tuyệt đối đừng đi hút mỡ nhé, dạng phẫu thuật này rất nguy hiểm, coi chừng tiền mất tật mang. Cố gắng kiên trì tập luyện kết hợp ăn uống khoa học rồi tư từ bụng sẽ nhỏ. Làm mẹ phải hy sinh nhiều thứ lắm. Chúc bạn giảm bụng thành công.
1604
3
