Hiện tại mình cao 1m59, nặng 41 kg. Lúc trước mình chỉ có 39 kg. Nhiều người bảo mình gầy, hễ đi đâu mọi người cũng quở, có lúc mình cảm thấy rất buồn và tủi thân. Chắc gầy cũng là cái số. Mình đã cố gắng thử qua các biện pháp tăng cân như: Uống 1 lon bia heineken + sữa cô gái Hà Lan vào mỗi đêm nhưng tình hình vẫn vậy, không cải thiện được gì. Mình cũng thử qua uống tinh nghệ + sữa cũng chả ăn thua gì. Còn bột đậu nành tăng cân, mình dùng được vài tháng thì mình lên tận 5 kí, 1 tuần lên rất chậm chỉ có 200 gam, nhưng mình nghĩ không nên lệ thuộc hoài cũng không tốt. Thế là mình ngưng thì lại bị sụt kí, quay về quỹ đạo ban đầu. Giờ mình cũng không biết làm sao để tăng cân một cách hiệu quả, an toàn và lâu dài? Nỗi khổ của người gầy luôn là nỗi khổ muôn thuở. Mọi người có cách nào tăng cân hiệu quả chỉ mình với? Cảm ơn mọi người rất nhiều!
