Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng đã trở thành một phần không thể tránh khỏi. Dù là trong công việc, học tập hay trong các mối quan hệ cá nhân, việc đối mặt với căng thẳng là điều mà nhiều người phải trải qua. Tuy nhiên, việc quản lý căng thẳng một cách hiệu quả có thể giúp bạn duy trì sức...

Bạn đang tìm kiếm cách quản lý stress và cân bằng cuộc sống trong thời đại hối hả này ? Bạn không phải là người duy nhất. Stress là một hiện tượng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, hạnh phúc và hiệu quả làm việc của bạn. Vì vậy, việc tìm ra...

Overthinking hay suy nghĩ quá nhiều là một vấn đề phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Khi ta cố gắng quá nhiều để tìm hiểu về tương lai hoặc suy nghĩ về quá khứ, ta sẽ bị mắc kẹt trong tư duy của mình và không thể đưa ra quyết định hoặc hành động. Nếu bạn là một người hay suy nghĩ quá nhiều, hãy...

Tác phẩm: The Mystery of the Yellow room (Bí ẩn căn phòng vàng) Tác giả: Gaston Leroux Dịch giả: Hương Thu Thể loại: Trinh thám Số chương: 29 chương Gaston Louis Alfred Leroux (1868-1927) là nhà báo, nhà văn trinh thám người Pháp. Tác phẩm nổi tiếng nhất của ông là Bóng ma trong nhà hát (Le...

May quá, tối nay bạn đã học bài thật kĩ để mai 'xung phong' lên kiểm tra miệng. Nhưng sáng hôm sau, đứng trước lợp lại hồi hộp, tim đập loạn xạ, ấp a ấp úng, rồi xong. Bạn cũng không thuộc bài. Lại một trường hợp khác. Tối đó, bạn đã chuẩn bị bài phỏng vấn rất kĩ lưỡng. Sáng hôm sau lại...

CÁC LÝ DO BỊ BỆNH TRĨ 1. Chế độ ăn uống không hợp lý gây ra tình trạng táo bón Từ lâu, Trĩ và Táo bón là đôi bạn thân luôn đồng hành cùng nhau. Do đó, có đến hơn 80% người mắc táo bón kinh niên sẽ chuyển sang bị bệnh Trĩ ở nhiều giai đoạn khác nhau. Khi bị táo bón phân trở nên khô cứng gây...

1. Box breathing là gì? Box breathing là một phương pháp thở, còn được gọi là thở hộp - khi hít vào, giữ hơi ở bụng, thở ra, hít vào, thì mỗi động tác đếm thầm từ 1 đến 4, thời gian phân bổ 4 động tác như hình vuông có 4 cạnh đều nhau. 2. Tác dụng của box breathing là gì? - Giúp giảm cảm...

Được khởi chiếu vào tháng 4 năm 2018, Vùng đất câm lặng, một bộ phim kinh dị, khoa học viễn tưởng đã gây sững sờ cho những khán giả yêu thích thể loại kinh dị trên khắp thế giới và cả cho giới chuyên môn. Lần đầu tiên trong một bộ phim, nếu các nhân vật nói bất cứ một câu nào thành tiếng hoặc...