Hồi trước mình cũng hay bị mất ngủ có khi thức tới 2h 3h mới ngủ được, và giống (ý 4) bạn nói là cách mình luôn áp dụng, trước khi ngủ mà không đọc cái gì thì thật sự là mình không ngủ được cứ sũy nghĩ miên man, nhưng lúc mình đọc sách hoặc đọc truyện thì tầm 30 phút là mình ngủ được. Nhưng cũng...