Các bài đăng của bạn về tập gym, nội dung không sâu, sẽ không có ai tìm kiếm đâu. Bạn vui lòng viết bài sâu hơn về các bài tập, chế độ ăn uống. Chắc bạn đã thử tìm những bài viết tương tự trên google, bạn thấy nó khác không?
Chạy 3km, tiêu hao hơn 100 calo, từ 5h50 đến 6h30 phần vì vừa chạy vừa đi bộ, phần vì tốc độ chậm, nhanh hơn rùa bò chăng, cơ mà giảm được 2 lạng, coi như có chút tiến triển, haha