Mình thường thư giãn bằng những bản ghi ta đệm không thì chọn các bài hát có nhạc nền bằng ghi ta để nghe. Không biết mọi người thích thể loại nào nhỉ?
Mình thì thích nghe piano hơn, cổ điển cũng được nhưng đa số mình muốn nghe piano đệm hát. Mình thường nghe mấy trang bên hàn á, tại mấy bài hàn âm nhạc giúp thư giản nhiều lắm. Nghe mà dễ chịu hết người luôn ^^
Mị thích một số bài bolero, nhạc không lời thì thích nhạc của bác Tàu, mấy bài đau buồn te tua tàn tạ đó. Nghe xong hết buồn chuyển qua trầm cảm luôn.
Mình thì là kinh sám hối, nghe cảm giác lòng tịnh với ngủ ngon hơn luôn á. Mà mình đang tập nghe mỗi ngày để tâm tịnh mà có lẽ vẫn còn hơi khó với mình. Vì hiện tại mình thấy điện thoại đang được lạm dụng quá nhiều, mình giống như bị ghiền tiếng điện thoại hoặc tivi luôn í cứ phải mở lướt lướt mới chịu nổi.
Có nhiều loại nhạc để giảm stress khi chúng ta cảm thấy áp lực. Nhưng không còn gì tuyệt vời bằng nghe những bản nhạc không lời nhẹ nhàng. Nhạc không lời không có lời, chỉ có nhạc nên chúng ta có thể dễ dàng đắm chìm trong cảm xúc của nhạc qua các nốt trầm, nốt thăng, các luyến láy hay tần suất dồn dập của âm nhạc. Đối với loại nhạc này thì chúng ta cũng có thể học được cách cảm thụ âm nhạc và cảm thụ bản thân mình. Với điều đó, chúng ta có thể thả lỏng dễ dàng nhất.
Không biết ai giống mình không chứ mình khi thư giãn là nghe nhạc lofi hoặc aucotics thời 9x ^^ Vì cái loa nhà mình âm pass nó ấm lắm, nghe rất chi là chill
Mình thường chọn nghe nhạc thiền và đốt tinh dầu lavender khi cần thư giãn. Mình hay làm vậy vào ban đêm, trước khi đi ngủ khoảng ba mươi phút để ngủ ngon. Còn khi bị stress, mình chỉ nghe nhạc thiền và ngồi thiền. ^^ Dù vậy, nghe nhạc vẫn là biện pháp giảm stress khá hiệu quả.
