Ai có bí kíp tăng cân nào không ạ?

Năm nay em 19 tuổi mà mới ngót nghét đầu 4x mọi người ạ!

Em cũng hơi tự ti về cân nặng của mình, ăn hoài mờ không thấy lên kí nào.

Chắc do chế độ ăn uống sinh hoạt của em chưa đúng hay sao ạ!

Cần sự giúp đỡ của các cao nhân ạ!

Theo mình nghĩ thì bạn nên lên mạng tìm hiểu một số thực đơn chi người muốn tăng cân rồi áp dụng theo, tăng cân cũng cần ăn uống hợp lí chứ không phải cứ ăn nhồi nhét là tăng. Với lại bận nên ngủ nhiều và uống sữa nhiều một chút. Chúc bạn thành công.

Theo mình bạn nên tìm vài cách ăn uống theo khoa học tập thể dục thường xuyên uống 2l nước mỗi ngày và đi ngủ sớm sẽ có thể cải thiện cân nặng. Chúc bn thành công..