Ai có bí kíp tăng cân nào không ạ? Năm nay em 19 tuổi mà mới ngót nghét đầu 4x mọi người ạ! Em cũng hơi tự ti về cân nặng của mình, ăn hoài mờ không thấy lên kí nào. Chắc do chế độ ăn uống sinh hoạt của em chưa đúng hay sao ạ! Cần sự giúp đỡ của các cao nhân ạ!

Giấc ngủ – nền tảng của sức khỏe bền vững Trong hành trình duy trì một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn, nhiều người quan tâm đến chế độ ăn, luyện tập thể thao, thực phẩm chức năng.. nhưng lại quên mất một yếu tố cực kỳ quan trọng: Giấc ngủ. Giấc ngủ không đơn thuần là thời gian nghỉ ngơi...

Thực phẩm giúp tăng cân nhanh và lành mạnh cho người gầy Ăn mãi vẫn không tăng cân, mặc bao nhiêu lớp áo vẫn thấy mình "mỏng như tờ giấy", đứng trước gương chỉ thấy xương chứ chẳng thấy thịt.. Nếu bạn đang rơi vào tình cảnh ấy thì đừng vội buồn. Tăng cân thật ra không khó, quan trọng là chọn...

*boni 27**boni 51* Mình thấy nhiều bạn đang #eatclean #ănkiêng #giảmcân cứ loay hoay với cách chế biến yến mạch giảm cân. Ăn hoài với công thức nấu như nấu cháo thì có vẻ hơi ngán nhỉ? Sẵn tiện đây mình chia sẻ chút ít, chắc sẽ có bạn cần á! :)) #Sữa_chua_yến_mạch ✅ Nguyên liệu 1/2 cốc...

Uống collagen là cách giữ gìn làn da săn chắc và căng mọng để ngăn ngừa và đánh tan các nếp nhăn trên da, níu giữ nét thanh xuân dài lâu. Không chỉ làm đẹp da, collagen còn giúp tóc móng khỏe mạnh, chắc xương, bảo vệ tim mạch.. Nhưng nhiều chị em lại cho rằng, collagen là một loại protein quan...

Mọi người cho em hỏi cách tăng cân hiệu quả với ạ! Chứ em cao 1m65 mà có 45kg thôi, đi đâu người ta cũng quở:((Mấy tháng nay, nghỉ dịch ở nhà em có ăn uống đầy đủ kết hợp các bữa phụ và tập thể dục thường xuyên nhưng cũng chỉ lên được vài ba lạng. Thật sự đi đâu người ta nhìn vào cũng rất ngại...

Giai đoạn trẻ từ 2 đến 5 tuổi có thể nhỏ bé nhưng tốc độ phát triển của trẻ không ngừng. Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cung cấp chất dinh dưỡng đa dạng và cân đối trong chế độ ăn uống của trẻ. Vậytrẻ 3 tuổi chậm tăng cân nên bổ sung gì? Cha mẹ cùng xem ngay trong bài viết dưới đây...

Mình 18 tuổi nhưng chỉ có 39 cân. Mọi người tư vấn cho mình vài cách tăng cân được không ạ.

Tớ là một cô bé nhỏ con, nói đúng hơn tớ rất gầy và điều này ảnh hưởng rất nhiều đến tớ. Tớ muốn tìm cách để tăng cân!

Đối với những người làm mẹ, đặc biệt là lần đầu tiên, ắt hẳn đây chính là một trong những vấn đề đi vào giấc ngủ hàng đêm. Đó cũng là một trong những tình huống bản thân đã gặp phải thời gian trước. Hiện tại, hai bé mình đã lớn, bé gái đầu 5 tuổi, bé trai 3 tuổi. Có thể tạm xem là đã qua giai...

Một số trái cây như chuối, xoài.. không hỗ trợ giảm cân mà ngược lại làm tăng trọng lượng do hàm lượng đường khá cao. Lời khuyên cho những ai đang muốn giảm cân là hãy hạn chế các loại trái cây này để hành trình lấy lại vóc dáng đạt hiệu quả hơn. Chuối có hàm lượng calo cao với khoảng 105...

Chào mọi người, chuyện là trong mùa dịch này thì ở nhà mình đã ăn rất nhiều. Nhưng sau đó mình phát hiện là bản thân không những không tăng cân mà còn bị sút tận 3kg mặc dù mình không có bất kì triệu chứng bệnh nào cả. Mình tra google thì vẫn không rõ là mình bị bệnh gì hay chứng gì. Có ai có...

Làm sao để tăng cân? Trong khi ba má tui đang bất lực với chế độ ăn liên tục, ngủ suốt năm và bụng đầy mỡ của anh hai thì bên tui cũng sắp mất điện thoại vì cái sự sụt cân vô độ này. : '<<< Hồi hè tui có ở nhà dì chơi 4 tháng hơn, về nhà sụt 5 kí ba má tui phát hoảng (tại tui bình thường đã...

Nếu mẹ hỏi tôi "sữa cho em bé từ 0-6 tháng tuổi tăng cân", chỉ có một câu trả lời. Sữa mẹ là tốt nhất. Tuy nhiên, vì một số lý do, cô ấy không có đủ sữa, thay vào đó cần tìm một loại sữa khác. Đó là sữa công thức. Vậy sữa công thức nào tốt cho trẻ sơ sinh? Vui lòng tham khảo đánh giá này. Sữa...

Chuyện là mình thuộc tạng người gầy kinh niên, bình thường thì mình cũng không quan tâm lắm. Nhưng dạo này mình lại sụt cân không phanh, nghỉ dịch mà lại tụt những 4 cân. Mình thấy lo quá, các bạn có bí quyết gì chia sẻ cho mình với

Mình là một người rất khó tăng cân. Mình cao 1m60 nhưng chỉ nặng 43kg, mọi người hay trêu là ăn tốn cơm tốn gạo, mình cũng khá buồn. Nhưng thật sự mình không biết phải làm thế nào. Mọi người có cách gì không ạ?

4 chế độ ăn tăng cân nhanh chóng cho người gầy 1. Chế độ ăn tăng cân kết hợp giữa chất đạm, chất béo và tinh bột Bổ sung đầy đủ chất đạm, chất béo và tinh bột là một trong những chế độ ăn tăng cân hiệu quả nhưng không tích tụ mỡ thừa mà người gầy bắt buộc phải ghi nhớ. Đây là chế độ ăn được...

Từ nhỏ thì em là một người có sức khỏe kém hơn so với các bạn đồng trang lứa, Đã thế lại còn vướng phải các bệnh như: Ốm, sốt, co giật, hắt hơi rất nhiều từ lúc học mẫu giáo Tuy đã đến bệnh viện và mẹ đã cố gắng, nhưng nó chỉ đỡ hơn thui :(( ( Em mong các bạn sẽ giúp em về chế độ ăn cho lứa...

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao "ăn cả thế giới" mà vẫn gầy? Trong khi có những người chỉ hít không khí thôi cũng béo? Việc sở hữu một thân hình "cò hương" không vui chút nào đâu, lúc nào cũng bị so sánh với "bộ xương di động" nghe thôi cũng đã thấy cả một bầu trời tổn thương rồi. Chắc hẳn ai đọc...