Dạo này tóc em rụng rất nhiều ạ, dù em không đổi loại dầu gội nào nhưng thấy rụng nhiều hơn bình thường, mọi người có cách nào để giảm tình trạng rụng tóc không ạ.
Giờ đầu tiên bạn phải tìm nguyên nhân gây rụng tóc trước. Bạn có thức khuya không? Có bị stress không? Có đang ăn kiêng giảm cân không? Chế độ ăn uống có lành mạnh không? Ví dụ: Ăn nhiều thức ăn nhanh thay cho bữa chính, ăn ít rau xanh trái cây, đồ ăn cay nóng dầu mỡ.. Có uống nước đủ không? Nguồn nước sử dụng có đảm bảo không? Ra ngoài nắng, bạn có đội nón hay che tóc không? Hãy tự đưa ra giả thuyết và thay đổi nó xem thế nào. Nếu bí bách quá thì đi khám bệnh. Xem phim, thấy tóc rụng nùi nùi tưởng ung thư
Bạn có thể ủ tóc bằng dầu dừa hoặc dầu bưởi trước mỗi lần gội đầu, vậy thì tóc sẽ chắc khỏe hơn. Hạn chế để tóc tiếp xúc với hóa chất như uốn, nhuộm, tẩy.. Vì khi đó tóc sẽ ngày càng yếu đi. Không nên chải đầu ngay sau khi gội vì lúc đó nang tóc yếu sẽ dễ gây rụng tóc nhé. Bạn có thể tham khảo một vài loại lược mát xa da đầu. Như vậy cũng giúp tóc chắc khỏe hơn nhé!
Bạn uống biotin (vitamin h), kẽm và canxi nhé, riêng canxi nên uống 3-6tháng. Sau khi tình trạng cải thiện mình nên bổ sung một số thực phẩm chức năng làm chắc tóc hoặc bạn có thể mua hà thủ ô về sắc uống cũng được
