Tư vấn Làm thế nào để tiếp tục sống mà không mệt mỏi?

Nói đến chuyện này thì cũng dài, hiện tại mình đang rất mệt mỏi, có thể đó là do cảm giác buồn ngủ cũng có thể là những điều bản thân phải thực hiện, mà nói ngắn gọn là mình không muốn tiếp tục sống nữa. Bản thân không chắc rằng mình sau bài viết này liệu sẽ còn trở lại diễn đàn hay không để xem rằng mọi người trả lời như thế nào hoặc ít nhất sẽ có ai để ý tới hay không nữa. Mà cũng không biết liệu nó sẽ bị diễn đàn xóa hay không nữa, nếu có thì chắc sẽ bị trừ 500đ nhỉ? Mà cho dù có trừ hết cũng được, mình cũng không còn quan tâm nhiều đến vậy.

Nhớ đến những điều trước đây bản thân làm, cảm giác nó thật ấu trĩ, mắt lúc nào cũng để qua đầu, bây giờ thì cũng giống như vậy chỉ là vị trí bị đảo lại cho nhau, cảm giác hơi khó chịu, hơi hối hận. Vô dụng như thế thì có tư cách gì để phê phán người khác.

Mình bây giờ cũng chả thể hiểu được bản thân tại sao lại khóc, chả vì một lý do gì cả, hơi buồn.

2 từ "nghĩa vụ" và "trách nhiệm" nghe thật hào nhoáng mà cũng thật nặng nề làm sao, phải thực hiện nó.

Giống như bị bóp nghẹt, khó thở quá.

Buồn ngủ, mấy đêm rồi nhỉ? Hình như là 5 hay 6 tháng gì đó? Nhanh thật.

Chả biết bằng cách nào mà ai cũng bảo bản thân nhìn như một thằng nghiện.

Cảm xúc, khó kìm chế thật, lúc đùa có vui, nhưng sau đó lại như cũ, không một chút dư vị.

Cái lưng đau quá, có lẽ là từ cột sống đến xương cụt, đau quá. Chân, vai, tay, đầu.. nó cứ đau âm ỷ, đôi lúc lại như kim đâm.

Ăn cũng chả thấy no nữa, dù ăn đến nôn ra nhưng vẫn không no.

Cảm giác buồn này, bao lâu rồi 2 tháng? 3 tháng? Hay vài năm? Chả nhớ nổi nữa, nhớ không nổi, đau đầu quá.

Tay cũng có vài vết rồi, đau, nhưng cũng có chút dễ chịu, sẽ không cần phải nhớ.

Bản thân không muốn bị xem như một thằng khuyết tật mà đối xử.

Tao tồi tệ quá đúng không Phong? Tao kinh tởm bản thân mình, một thằng bệnh, từ tính cách đến cơ thể, yếu đuối, hèn nhát, nhu nhược.

Trước đây ước gì thế giới sẽ dừng lại, để theo kịp nó, nhanh quá rồi. Bây giờ thì chỉ mong được ngủ, một giấc ngủ mà sẽ không làm phiền, sẽ không cần phải làm gì nữa, sẽ không nghe những lời mắng chửi, sẽ

 

Bạn phải bình an! Nếu không thì tôi sẽ buồn mất. Vì tôi đã nghe chia sẻ của bạn rồi, nên nếu hay tin bạn vẫn còn đó sẽ khiến tôi rất vui.

 

Nghe những lời tâm sự của cậu, tớ biết cậu đã phải gánh trên vai nhiều mệt mỏi lắm. Nhưng dù có ra sao tớ mong cậu hãy cố gắng vượt qua, rồi cậu sẽ tìm được bình yên riêng cho chính bản thân mình. Cậu mạnh mẽ lắm đó, cũng đừng quên luôn có một người âm thầm sẵn sàng lắng nghe tất cả tâm sự của cậu suốt mấy năm nay nhé. Gửi cậu một cái ôm và gửi một chút bình yên đến cậu!

 

Cuộc sống này mỏi mệt như vậy đó Phong ơi.. Những gì cậu chia sẽ đã vô tình khiến mình cảm thấy rất đau lòng, mình đã khóc vì những câu những chữ ấy. Mình đau lòng vì những gì cậu đã trải qua và cũng đau cho chính bản thân mình.

Vì không rõ là mình suy nghĩ nhiều, mình bi quan hay trầm cảm nữa, dạo gần đây mình nghĩ tới dấu chấm rất nhiều, rất nhiều.. Nhưng nếu chấm ở độ tuổi này, vào lúc này thì mình không cam tâm! Cũng giống cậu, mình gánh trên vai là "trách nhiệm và nghĩa vụ" của một người cháu, người con và người chị. Không biết nói sao nhưng sẽ không có ai có thể hiểu hết nỗi lòng của những kẻ đang đi trong màn đêm.

Ngày hôm kia, mình đã đi xem phim một mình cậu ạ. Hàng xóm thấy mình về trễ thì nghĩ mình đua đòi các thứ, còn bạn bè thì lại nói rằng "Sướng nhỉ? Rảnh cái đã đi coi phim rồi.."

Cậu thấy đó mọi người thường chỉ thấy những vẻ đẹp hào nhoáng ở bề ngoài, chẳng có ai hỏi vì sao mình đi xem phim một mình? Cũng chẳng ai biết mình đã cô đơn cỡ nào khi ngồi bơ vơ trong đó và tự lau nước mắt khi nghĩ tới những gì đã sảy ra! Do dó, điều mình muốn nói ở đây là cuộc sống rất mỏi mệt, nếu cảm thấy không ổn thì mỗi chúng ta phải tự tìm cách để điều tiết nếu không điều tiết được thì chúng ta phải phát tiết nó ra.

Mạnh mẽ lên chàng trai. Cậu sống vì chính bản thân cậu nên nhất định phải sống một đời thật an nhiên nhé! Mọi người ở đây đều hy vọng cậu luôn vui vẻ và hạnh phúc!

 

Mệt mỏi là thứ luôn thường trực trong mỗi người trưởng thành. Ta không còn như thuở bé thơ, vô lo, vô nghĩ, vui chơi, nô đùa. Đi học, điểm số, thi cử cũng mệt thật đấy nhưng chẳng thấm vào đâu so với lúc này khi ta phải bước ra đời, lo toan mọi thứ. Tôi cũng từng giống như bạn, lúc nào cũng ước ao một giấc ngủ hay điên rồ hơn là ước một ngày bị ốm, để được nghỉ ngơi thật sự, để không phải lao đầu ra đường để làm nghĩa vụ của một người lớn. Nhưng rồi, những cái ngày đó có kéo dài được không? Đương nhiên là không rồi, ta vẫn phải gượng dậy chống chọi với cuộc sống khắc nghiệt mỗi ngày, phải luôn lo toan cơm áo gạo tiền không thì chẳng thể sống nổi, chẳng trông chờ vào ai mãi mãi.

Những lời đàm tiếu xung quanh, đến tận bây giờ tôi vẫn không thể thoát được nó. Tôi là người thích tự do, thích cuộc sống độc thân, còn họ không thích. Nhưng họ bắt tôi phải thích và với một đứa như tôi thì đời nào tôi chịu làm theo sự ra lệnh của người khác, đến người thân còn không cản tôi cơ mà. Rồi tôi đã từng phải nghe "ôi trời! Ở nhà sướng nhỉ?", tôi ở nhà nhưng vẫn phải làm đó chứ do tôi là freelancer, làm online nên không tới văn phòng thôi. Ấy thế mà người ta nghĩ tôi ăn không ngồi rồi, có tiền mỗi tháng, không phải lo gì đó.

Thôi thì tôi cũng không biết khuyên bạn thế nào nhưng hãy cứ bơ đi mà sống thôi. Sống đúng với bản thân mình, không làm gì sai trái là được.

 

Để tiếp tục sống mà không mệt mỏi, bạn có thể thực hiện những cách sau đây:

1. Tập thể dục: Tập thể dục giúp bạn nâng cao sức khỏe và tạo ra năng lượng tích cực trong cơ thể. Đi bộ nhanh, chạy bộ, tập yoga hoặc bơi lội là một số hoạt động tốt để giúp bạn tăng sức mạnh.

2. Ăn một bữa sáng đầy đủ: Bữa sáng cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp bạn thức dậy và tập trung. Bạn có thể bổ sung vitamin và khoáng chất cho bữa sáng của mình bằng cách chọn các loại thức ăn giàu chất dinh dưỡng như trứng, ngũ cốc, hoa quả tươi..

3. Nghỉ ngơi đầy đủ: Đảm bảo có đủ giấc ngủ và thư giãn là cách tối ưu giúp bạn nạp lại năng lượng cần thiết cho một ngày.

4. Học cách đánh giá và ưu tiên công việc: Hãy sắp xếp công việc hợp lý, ưu tiên công việc quan trọng và sắp xếp thời gian hợp lý để nghỉ ngơi.

5. Tránh tác động tiêu cực từ xung đột và căng thẳng: Tìm kiếm giải pháp để quản lý xung đột và căng thẳng. Có thể bao gồm việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia.

6. Thư giãn bằng những hoạt động thú vị: Đi chơi, đọc sách, xem phim, chơi game.. sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng và tạo ra sự hứng khởi.

7. Tìm kiếm hỗ trợ từ gia đình và bạn bè: Kết nối với người thân và bạn bè, họ có thể giúp bạn vượt qua những trở ngại và tìm cách để giúp bạn gặt hái thành công.

Lưu ý, nếu bạn cảm thấy rất mệt mỏi và cảm thấy không có lực để tiếp tục, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và giải pháp phù hợp.

 

Bạn nên ăn uống đầy đủ nhé. Dù mệt cỡ nào cũng phải ăn thật ngon và không được bỏ bữa đâu. Đồ ăn sẽ giúp cung cấp năng lượng cho bạn đó.

Ngoài ra bạn nên ra ngoài hít thở nhiều hơn, tận hưởng khí trời trong lành và mát mẻ nhé.

Nếu mệt quá thì hãy đi tâm sự với bạn bè một chút, nhờ họ cho mình lời khuyên. Còn nếu bạn cảm thấy tâm lí bất ổn thì bạn nên gặp bác sĩ tâm lí để chữa nhé.

Sau cùng là hãy chăm sóc bản thâb thật tốt. Mệt thì ngủ 1 giấc thật ngon. Chăm sóc và chữa lành cho chính mình. Tự thưởng cho bản thân một món quà quý giá. Rồi bạn sẽ thấy ổn hơn đó.