Cảm ơn b nhiều nha!

Mình cảm ơn nhiều nha!

Mọi người cho em hỏi cách tăng cân hiệu quả với ạ! Chứ em cao 1m65 mà có 45kg thôi, đi đâu người ta cũng quở:((Mấy tháng nay, nghỉ dịch ở nhà em có ăn uống đầy đủ kết hợp các bữa phụ và tập thể dục thường xuyên nhưng cũng chỉ lên được vài ba lạng. Thật sự đi đâu người ta nhìn vào cũng rất ngại...