Không chỉ ăn mà uống cũng gây béo đó bạn, đặc biệc là mấy loại mà cí chất tạo ngọt nhân tạo á như nước gọt có gas, nước trái cây đóng hộp, trà sữa.. ra khỏi thực đơn hàng ngày bởi chúng quá nhiều năng lượng.
Uống trà xanh, nước lọc, nước ép rau, củ, quả mỗi khi khát.
Uống rau cần tây hạn chế...