Duy trì sự tập trung cao độ không phải là một trạng thái tự nhiên lúc nào cũng có sẵn, mà là một kỹ năng bạn hoàn toàn có thể rèn luyện và thiết lập thông qua các thói quen. Dưới đây là những phương pháp khoa học và thực tế nhất giúp bạn làm chủ sự tập trung.
1. Tối ưu hóa môi trường xung...