Đặt ra và trả lời những câu hỏi là phương cách tuyệt vời để ta khám phá cuộc sống xung quanh nhưng quan trọng hơn cả là khám phá và thấu hiểu chính mình. Hiểu mình thật sâu sắc tạo nên sự vững vàng nội tại để ta vượt qua những khó khăn trong đời. Sau đây, tôi xin dẫn ra một số câu hỏi để bạn đối thoại với chính mình, để hiểu mình hơn và cảm thấy hạnh phúc hơn. Hãy viết ra giấy cho riêng mình để câu trả lời được sâu sắc nhất. 1. Bây giờ mình đang cảm thấy thế nào? Vì sao mình có cảm xúc ấy? 2. Mình đang có những điều tốt đẹp gì trong cuộc sống hiện tại? 3. Mình thường nghĩ về những điều gì trong ngày? Điều đó có ý nghĩa gì với cuộc sống của mình? 4. Những điều gì mình muốn làm nhưng rồi lại trì hoãn? Vì sao mình lại lảng tránh, trì hoãn? 5. Những điều gì sẽ làm cho cuộc sống của mình trở nên tốt hơn? Vì sao là những điều đó? 6. Điều gì làm mình tự hào về mình? 7. Mình có những thói quen xấu nào cần loại bỏ? 8. Đặc điểm của một người thành công theo cách nghĩ của mình là thế nào? 9. Mình cảm thấy thế nào khi mắc lỗi và bị chỉ trích? 10. Khi mắc lỗi, mình có chịu trách nhiệm cho nó không? Mình có hay bào chữa cho những sai lầm không? 11. Thế nào là một cuộc đời ý nghĩa với mình? 12. Nếu mình tiếp tục làm những gì mình làm bây giờ thì mười năm nữa sẽ thế nào? Mình có bằng lòng với cuộc sống đó không? 13. Cuộc sống lí tưởng, mơ ước của mình trông như thế nào? 14. Mình có thể bắt đầu làm gì từ hôm nay để đạt được cuộc sống mình mong muốn? 15. Một sự kiện làm mình đau buồn nhất trong quá khứ là gì? Điều đó có ý nghĩa thế nào với mình của hôm nay? 16. Nếu được trở về quá khứ, mình sẽ thay đổi điều gì? 17. Có những điều tốt đẹp nào trong quá khứ mà mình muốn trải nghiệm lại? 18. Có cảm xúc, sự việc, con người nào đến nay còn làm mình buồn không? Nó có đáng để mình buồn? 19. Tư duy của mình đã thay đổi như thế nào so với quá khứ? 20. Điều gì hay làm mình thấy chán nản? 21. Mình phản ứng thế nào trước những áp lực cuộc sống? Cách làm đó có đúng không? 22. Điều gì mình nghĩ rằng mình sẽ không thể thực hiện? Vì sao vậy? 23. Nếu hôm nay là ngày cuối cùng để sống, mình hối tiếc nhất vì đã không làm điều gì? 24. Nếu đến một môi trường toàn người lạ mặt, mình sẽ phản ứng thế nào? 25. Cách mình gây ấn tượng với người khác là thế nào? Điều đó nói gì về mình? 26. Những giá trị mà mình luôn đề cao trong cuộc sống là gì? 27. Mình cảm thấy hụt hẫng và tiếc nuối vì những điều gì? 28. Những mục tiêu tài chính của mình là gì? 29. Những mối quan hệ quan trọng nhất của mình là gì? Mình cảm thấy thế nào về những mối quan hệ ấy? 30. Với mình, thế nào là một mối quan hệ lí tưởng? Mình đã có những nỗ lực gì để tạo lập mối quan hệ đó? 31. Điều gì ở một người làm mình không thích họ? Mình có những đặc điểm đó như họ không? 32. Điều gì mình rất muốn nói với người thân nhưng không đủ can đảm để nói? 33. Nếu có cánh cửa thần kì, mình muốn đi đến nơi nào nhất? Mình nghĩ thế nào là "cảnh đẹp"? 34. Mình có hay gần gũi với thiên nhiên không? Mình cảm thấy thế nào trong những giây phút ấy? 35. Mình có thể diễn tả cảm xúc, thái độ, quan điểm của mình thật mạnh dạn và rõ ràng trước người khác được hay chưa? 36. Mình cảm thấy thế nào khi trả lời những câu hỏi về chính mình? (Hòa thuận, vui vẻ hay băn khoăn, khó chịu)
