- Xu
- 3,210
863
0
Dưới đây là những loại trái cây tốt nhất mình đưa ra nhằm mang lại hiệu quả nhất cho làn da vốn nhạy cảm của chị em phụ nữ.
1. Quả bơ
Trong bơ chưa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, E và Omega 3. Ăn một quả bơ mỗi ngày để ngăn ngừa nếp nhăn và giữ cho làn da luôn mềm mại nhé. Bơ được cho là loại quả dưỡng ẩm tốt nhất của tự nhiên
2. Quả cà chua
Được mệnh danh là quả có chất chống oxy hóa cao, giúp bạn bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Các chất khác nhau trong cà chua giúp bạn chống lão hóa và làm trắng hồng da
3. Quả việt quất
Tăng cường lượng collagen cần thiết cho da
Anthocyanin có trong qua hống lão hóa và tăng cường tác dụng của vitamin C - một trong những chất dưỡng ẩm tự nhiên tốt nhất cho da
4. Quả chuối
Là loại quả tốt cho làn da ở mọi lứa tuổi. Chuối giàu vitamin, khoáng chất và chứa một lượng lớn magiê, sắt, kali, kem, axit folic và protein nên ngoài ra có thể dùng để đắp mặt nạ làm tăng thêm hiệu quả dưỡng da
5. Quả bưởi
Một trong thứ quả giàu vitamin nhất đặc biệt là vitamin C. Không chỉ có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa dấu hiệu stress. Chống lão hóa cực tốt và giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp. Nước ép bưởi cũng là sự lựa chọn đáng tin cậy của chị em phụ nữ trong việc giảm cân, giữ vóc dáng
6. Quả cam, chanh
Giàu vitamin C và chống oxy hóa, rất tốt cho làn da
Chanh là một trong những công thức đắp mặt rất hiệu quả giúp trắng mịn, căng bóng da. Ngoài ra chanh còn rất hữu ích trong việc trị thâm môi, thâm nách bằng cách cắt lát và chà xát thường xuyên
7. Quả xoài
Xoài rất giàu beta-carotene, một dạng vitamin A giúp bảo vệ da chống lại ánh nắng mặt trời và các tổn thương tác động từ môi trường ngoài. Xoài chưa nhiều vitamin A, C, E cùng các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể giúp trắng da, giảm lão hóa
Mặt nạ xoài kết hợp với sữa không đường trẻ là lựa chọn hoàn hảo cho một làn da trắng sáng, mịn màng
8. Quả dưa hấu
Dưa hấu không chỉ có tác dụng giải nhiệt mà còn chăm sóc da hiệu quả và an toàn nhất. Dưa hấu giúp giảm da bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, thu nhỏ lỗ chân lông và kiểm soát lượng dầu tốt trên bề mặt da
Ngoài các quả kể trên thì các loại quả như dâu tây, đu đủ, kiwi.. cũng giúp làn da của chị em thêm căng trẻ, láng mịn, và chống lão hóa cao đấy
Nhớ rèn thói quen ăn uống thật nhiều trái cây để da dẻ luôn thật trẻ trung, khỏe mạnh nhé các chị em.
1. Quả bơ
Trong bơ chưa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, E và Omega 3. Ăn một quả bơ mỗi ngày để ngăn ngừa nếp nhăn và giữ cho làn da luôn mềm mại nhé. Bơ được cho là loại quả dưỡng ẩm tốt nhất của tự nhiên
2. Quả cà chua
Được mệnh danh là quả có chất chống oxy hóa cao, giúp bạn bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Các chất khác nhau trong cà chua giúp bạn chống lão hóa và làm trắng hồng da
3. Quả việt quất
Tăng cường lượng collagen cần thiết cho da
Anthocyanin có trong qua hống lão hóa và tăng cường tác dụng của vitamin C - một trong những chất dưỡng ẩm tự nhiên tốt nhất cho da
4. Quả chuối
Là loại quả tốt cho làn da ở mọi lứa tuổi. Chuối giàu vitamin, khoáng chất và chứa một lượng lớn magiê, sắt, kali, kem, axit folic và protein nên ngoài ra có thể dùng để đắp mặt nạ làm tăng thêm hiệu quả dưỡng da
5. Quả bưởi
Một trong thứ quả giàu vitamin nhất đặc biệt là vitamin C. Không chỉ có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa dấu hiệu stress. Chống lão hóa cực tốt và giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp. Nước ép bưởi cũng là sự lựa chọn đáng tin cậy của chị em phụ nữ trong việc giảm cân, giữ vóc dáng
6. Quả cam, chanh
Giàu vitamin C và chống oxy hóa, rất tốt cho làn da
Chanh là một trong những công thức đắp mặt rất hiệu quả giúp trắng mịn, căng bóng da. Ngoài ra chanh còn rất hữu ích trong việc trị thâm môi, thâm nách bằng cách cắt lát và chà xát thường xuyên
7. Quả xoài
Xoài rất giàu beta-carotene, một dạng vitamin A giúp bảo vệ da chống lại ánh nắng mặt trời và các tổn thương tác động từ môi trường ngoài. Xoài chưa nhiều vitamin A, C, E cùng các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể giúp trắng da, giảm lão hóa
Mặt nạ xoài kết hợp với sữa không đường trẻ là lựa chọn hoàn hảo cho một làn da trắng sáng, mịn màng
8. Quả dưa hấu
Dưa hấu không chỉ có tác dụng giải nhiệt mà còn chăm sóc da hiệu quả và an toàn nhất. Dưa hấu giúp giảm da bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, thu nhỏ lỗ chân lông và kiểm soát lượng dầu tốt trên bề mặt da
Ngoài các quả kể trên thì các loại quả như dâu tây, đu đủ, kiwi.. cũng giúp làn da của chị em thêm căng trẻ, láng mịn, và chống lão hóa cao đấy
Nhớ rèn thói quen ăn uống thật nhiều trái cây để da dẻ luôn thật trẻ trung, khỏe mạnh nhé các chị em.
Last edited by a moderator:
