Review Sách Hành Tinh Của Một Kẻ Nghĩ Nhiều - Minh Thư

Tác phẩm: Hành tinh của một kẻ nghĩ nhiều

Tác giả: Nguyễn Đoàn Minh Thư

Reviewer: Ôn An Na​

Sách tâm lý học luôn được nhiều bạn trẻ đón nhận nồng nhiệt. Tác giả Nguyễn Đoàn Minh Thư đã thành công về chủ đề này, không còn xa lạ với các bạn đọc trẻ qua những podcast tâm lý học. Hiện nay, theo tỉ lệ thống kê người mắc bệnh tâm lý ngày càng gia tăng, chủ đề này càng được nhiều bạn đọc quan tâm. "Hành tinh của một kẻ nghĩ nhiều" đã đem đến cho người đọc bằng cái nhìn của những người nhạy cảm, đang gồng mình giữa thế giới đầy hỗn loạn, để ta hiểu được phần nào những gì họ đã trải qua.

Overthinking là thuật ngữ được sử dụng khá phổ biến đối với thế hệ gen Z. Overthinking là một dạng cảm xúc thái quá về những vấn đề xung quanh, những điều có thể xảy ra, đã xảy ra thậm chí không xảy ra cũng khiến người overthinking suy nghĩ tiêu cực. Một lời nói body shaming, còn gọi là trêu chọc về hình thể làm họ suy nghĩ rất nhiều, khó chịu, sợ hãi, lo lắng, không thể ngủ được. Hoặc là câu nói vu vơ, người khác chỉ nói đùa để mua vui, không có ý châm chọc cũng khiến người overthinking lo nghĩ thái quá. Có thể họ tự ti về bản thân mình, hay căng thẳng trong thời gian quá dài gây ám ảnh tâm lý. Để hiểu rõ hơn về tình trạng này, tác giả cho một trong những nguyên nhân là "Cái tôi không hoàn hảo". Từ khi sinh ra, tạo hóa không để ai hoàn hảo, trẻ em sinh ra trong giàu có thì cha mẹ đi làm xa, cả ngày chẳng về, ít gặp được cha mẹ dù ở trong một ngôi nhà; trẻ em sinh ra trong gia đình nghèo khó, thiếu cái ăn cái mặc thì được cha mẹ yêu thương hết mực, luôn ở cạnh, động viên, chia sẻ. Họ sinh ra không hoàn hảo, luôn tự ti, cảm thấy mình không bằng người khác, không xứng đáng được những điều tốt đẹp.

Dù là vĩ nhân hay là người bình thường, ai cũng không hoàn hảo. Nếu bạn nhìn người thành công qua danh vọng và tiền tài, thì bạn chỉ thấy vẻ ngoài hào nhoáng, không thấy được khổ cực, thiếu thốn mà họ phải trải qua. "Cả mình và bạn, chúng ta đều là những cái tôi không hoàn hảo, và điều đó không sao cả. Chúng ta đều chỉ cần là những cái tôi cố gắng chân thật nhất học cách để trở thành những cái tôi đỡ xấu xí hơn mỗi ngày." Ai cũng có một nét không hoàn hảo, vì vậy bạn phải học cách chấp nhận những khuyết điểm của mình, để cuộc sống dễ dàng hơn chút, không mãi suy nghĩ về nó nữa.

Ta thường nghe người lớn nói rằng, trẻ em chỉ có việc học, không có áp lực gì, mà bày đặt bệnh tâm lý này nọ. Thật ra, thời nào cũng có áp lực, người lớn hay trẻ con, đều có áp lực. Người lớn thì bận đi làm, công việc dày đặc, "deadline" không thiếu ngày nào, không có cả thời gian để nghỉ ngơi. Trẻ em phải học tập, hiện nay, trẻ em ngoài giờ học ở trường còn phải đi học kèm, lịch học kín cả tuần, ngày chủ nhật cũng không được nghỉ, về nhà còn có bài tập, chuẩn bị bài mới. Áp lực lâu dần khiến người ta trở nên căng thẳng, bức bối, không có nơi nào giải tỏa, giống như một quả bom nổ chậm, đợi đến lúc bùng phát. Với những người overthinking, đó giống như cực hình, tra tấn tinh thần, đến lúc mệt nhừ, gây trầm cảm, ám ảnh xã hội, dần muốn tách biệt xã hội.

"Sự cô đơn không nằm ở việc không có bạn bè hay người thân mà ngay cả trong sự sum vầy ta vẫn cảm thấy không có ai có thể thấu hiểu mình tường tận từ sâu tâm hồn. Là sự cô đơn như thể chỉ có một mình mình trên một hành tinh đơn độc trong đầu, một hành tinh không bao giờ có khách viếng thăm." Tác giả đề cập về sự cô đơn, không riêng gì cả người hướng nội và người hướng ngoại. Ta thường lo sợ mọi thứ xung quanh, không dám mở lòng với ai khác, ngay cả người thân và bạn bè gần gũi, vì vậy sinh ra khoảng cách ngày càng lớn. Ta lạc lõng ngay trong thế giới của mình. Thế giới của người overthinking tối tăm không thấy được ánh sáng, không thấy lối thoát cho chính mình, mặc dù đó là do mình tạo ra.

Cuối cùng, Na mong những bạn overthinking đọc cuốn sách này để tìm ra lối thoát cho bản thân, giải thoát mình, không còn lo nghĩ nhiều nữa, hãy để mọi người lắng nghe cảm xúc của bạn, để những câu chuyện ấy không mãi vòng quanh trong bạn nữa, để bạn ngủ ngon và an lành.