Làm việc ở nhà vì mùa dịch, Các bạn ngồi quá nhiều, ít vận động là nguyên nhân khiến tâm trạng u uất, đau đầu, đau vai gáy, có thể chóng mặt.
Các bài tập sau đây sẽ giúp bạn lưu thông máu, tỉnh táo hơn rất nhiều
Động tác 1: Nàng Tiên cá
Sấp người lại, chân duỗi thẳng, 2 tay chống thẳng từ từ...