BÀI TẬP CHO NGƯỜI DÁNG QUẢ TÁO:
Đặc điểm:
- Tròn trịa, eo to, dễ béo bụng, ngực và hông nhỏ hoặc bình thường.
Bạn cần:
- Luyện tập phần thân giữa gồm bụng và cơ hai bên.
Kế hoạch luyện tập tập:
- Các bài tập vận động mạnh, săn cơ bụng như Plank, gập bụng, hít đất, Cardio.
BÀI TẬP CHO...