Qua việc tìm hiểu nhớ lại 4 loại Hormones mà ai cũng có sẵn đó là: endorphin, dopamine, serotonin và Oxytocin, sẽ là một dạng cầu nối không thể thiết thực hơn giúp bạn kết nối tới việc "hiện diện trong hiện tại" một cách kỳ diệu nhất. Lạ thay, khi tìm kiếm nhiều, ta mới thấy mọi thứ đã có sẵn...

Một giấc ngủ đêm thích hợp rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Một phần ba trong số chúng ta bị mất ngủ và một phần mười trải qua chứng mất ngủ kinh niên. Nguyên nhân rất đa dạng, theo Judith Davidson, một nhà nghiên cứu về giấc ngủ và nhà tâm lý học lâm sàng tại Đại học Queen ở...