Qua việc tìm hiểu nhớ lại 4 loại Hormones mà ai cũng có sẵn đó là: endorphin, dopamine, serotonin và Oxytocin, sẽ là một dạng cầu nối không thể thiết thực hơn giúp bạn kết nối tới việc "hiện diện trong hiện tại" một cách kỳ diệu nhất. Lạ thay, khi tìm kiếm nhiều, ta mới thấy mọi thứ đã có sẵn tất cả trong con người chúng ta cả rồi, như cả 4 loại Hormones dưới đây: 4 loại hormones được gọi là những hormones Hạnh Phúc: #1 Endorphin: Chất làm dịu nỗi đau Endorphin sẽ được tiết ra khi ta chơi thể thao, vận động, ăn một miếng socola, hay ta cười.. hoạt động thể chất khiến tinh thần ta hưng phấn, giảm thiểu căng thẳng lo lắng, đó là một cảm giác do endorphin trong cơ thể tiết ra khiến cho ta mỗi một lần chơi thể thao xong đều sẽ xuất hiện. Bởi thế mà trong quá trình xây dựng niềm hạnh phúc cho mình, việc làm tiết ra Endorphin cũng khiến ta hưng phấn, hạnh phúc trong khoảnh khắc đó đồng thời cũng là việc nuôi dưỡng phát triển thể chất tốt hơn. #2 Dopamine: Tạm hiểu là chất của động cơ và thành tựu. Dopamine mang lại niềm vui và cảm giác hài lòng tức thời, khiến con người muốn có được nó nhiều hơn. Rượu bia và các chất kích thích chứa cocain, nicotin chứa một hàm lượng Dopamine đáng kể. Đó là lí do con người thường tìm đến chúng khi gặp căng thẳng. Ngoài ra, Dopamine giúp cho người ta có cảm giác hoàn thành một mục tiêu nào đó, kích thích tạo động cơ để chinh phục những thành tựu trong cuộc sống, nhờ thế mà con người có thể tiếp tục phát triển hơn. Cảm giác "Tôi đã làm được rồi" sau khi bạn đạt được một cái gì đó chính là đô-pa-min. #3 Serotonin: Chất duy trì hạnh phúc Được sản sinh khi con người được công nhận, tán thưởng. Điều đó thúc đẩy con người phát triển hơn để mong muốn được nhận nhiều hơn những lời khen ngợi, sự công nhận của mọi người xung quanh, bởi vì ai cũng khao khát được yêu thương và công nhận hết sức mãnh liệt. Và Serotonin cũng là chất đóng vai trò to lớn cho quá trình phát triển của mỗi con người về phương diện: Phát triển bản thân, sự nghiệp, đóng góp cho xã hội, sự sáng tạo.. #4 Oxytocin: Ô-xi-tô-xin còn được biết tới là hormone tình yêu. Nó được sản xuất khi gặp những va chạm như ôm, hôn, vuốt ve, quan hệ tình dục, các tác động gần gũi khác về mặt cơ học.. Người giải phóng oxytocin nhiều hơn vào cơ thể giúp họ hạnh phúc hơn và có mối quan hệ thỏa mãn hơn. Serotonin và Oxytocin kết hợp cùng nhau sẽ cho con người cảm giác được sống trong một mối quan hệ đầy tình yêu và niềm tin tưởng. Cảm giác này đưa họ đến một trạng thái hạnh phúc tột độ, hình thành sự đồng cảm và gắn kết sâu sắc giữa hai phía. Vậy thì, hạnh phúc đang nằm trong chính mỗi chúng ta, nó chỉ chờ ta kích hoạt 4 loại hormones kia để luôn cảm thấy: Yêu thương, được công nhận, hưng phấn, cảm giác thành tựu, chữa lành.. khi nắm bắt được điều đó, ta hoàn toàn có thể cho nó xuất hiện được liên tục và thường xuyên, kết hợp chúng một cách linh hoạt, để mang lại hạnh phúc đích thực, đồng thời sống cho hiện tại nhiều hơn, an trú trong hiện tại một cách đầy ý nghĩa, đầy hiệu quả. Bằng việc hiểu biết và nhận ra các loại Hormone hạnh phúc như trên, và những thời điểm mà nó sẽ xuất hiện. Chúng ta có thể biết để có những hành động nhất định nếu muốn kích hoạt và làm cho não chúng ta tiết ra một trong 4 loại hormone đó. Và Lưu ý là chúng ta nên hài hòa, không nên lạm dụng quá ví như dùng chất kích thích để kích hoạt là không nên. Hãy luôn để nó được có mặt là một phần trong cuộc sống của ta, xuất hiện một cách tự nhiên qua việc ta trải nghiệm đời sống thật đúng đắn, yêu thương, phấn đấu, và không ngừng rèn luyện bản thân bạn nhé. Cám ơn các bạn đã theo dõi bài viết này, có thắc mắc hay góp ý gì có thể bình luận cho mình biết nhé! Hẹn gặp lại các bạn trong các chủ để tiếp theo.
