THỜI GIAN TẬP YOGA TỐT NHẤT? Thời gian bạn tập yoga tốt nhất là buổi sáng sớm hoặc buổi tối muộn. Vào sáng sớm, cơ thể bạn vừa tỉnh sau một giấc ngủ dài, lúc này tâm trí thoải mái và tỉnh táo. Còn vào buổi tối muôn cơ thể bạn dẻo dai hơn sua cả ngày vận động, nhưng tâm trí bắt đầu mệt mỏi. Tập...

Có bao giờ các bạn cảm thấy đau đầu, căng thẳng, khó thở, khô miệng, cảm thấy chán nản, buồn bã, thờ ơ.. đây chính là những biểu hiện của stress. Stress không loại trừ bất cứ ai, và đó luôn là lo lắng của rất nhiều người. Stress làm cho chúng ta thu mình lại và là nguy cơ rất cao dẫn đến trầm...