Ăn kiêng, thể dục khắc khổ mãi mà vẫn không giảm được cân thì rất có thể bạn đã mắc một trong những sai lầm phổ biến khi giảm cân dưới đây. 1. Chỉ tập trung vào cân nặng: Cân nặng chỉ là một chỉ số. Việc giảm cân có thể là do mất nước, mất cơ, chứ không phải giảm mỡ. Thay vào đó, hãy tập...

Hẳn bạn đã nghe về thuật ngữ Yoga rất nhiều, nhưng thực chất bạn đã hiểu về ý nghĩa bản chất của nó chưa? Yoga là những động tác thực hành kết nối cơ thể giữa tâm trí và tinh thần thông qua những động tác, tư thế khác nhau, những động tác nhẹ nhàng, dẻo dai, uyển chuyển thiền định và cách kiểm...