Làn da đẹp không phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm. Ngược lại, có rất nhiều trường hợp càng dùng mỹ phẩm lại càng khiến da yếu đi, nhạy cảm, dễ nổi mụn và dễ lão hóa sớm. Vậy có thể sở hữu làn da sáng khỏe, mịn màng mà không cần dùng mỹ phẩm không? Câu trả lời là: Hoàn toàn có thể. Và dưới đây...

Giấc ngủ: Nền tảng phục hồi cơ thể và tinh thần Giấc ngủ là một quá trình sinh lý học thiết yếu, đóng vai trò như một "công xưởng phục hồi" cho não bộ, hệ miễn dịch và toàn bộ cơ thể. Trong khi ngủ, não tổ chức lại thông tin, cơ thể sửa chữa các mô, điều chỉnh hormone, và loại bỏ độc tố tích...

Giấc ngủ – nền tảng của sức khỏe bền vững Trong hành trình duy trì một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn, nhiều người quan tâm đến chế độ ăn, luyện tập thể thao, thực phẩm chức năng.. nhưng lại quên mất một yếu tố cực kỳ quan trọng: Giấc ngủ. Giấc ngủ không đơn thuần là thời gian nghỉ ngơi...

"Bạn có thể nhịn ăn vài ngày, nhịn uống một thời gian ngắn, nhưng thiếu ngủ chỉ một đêm thôi – bạn đã cảm nhận rõ ràng cơ thể đang mất kiểm soát." – Chuyên gia sức khỏe Nguyễn Thanh Giấc Ngủ Không Chỉ Là Nghỉ Ngơi – Mà Là Hồi Phục Sâu Sắc Trong bối cảnh hiện đại, nhiều người vẫn đánh giá thấp...

Bài Tập 10 Phút Buổi Sáng Tại Nhà – Khởi Đầu Ngày Mới Tràn Đầy Năng Lượng Bạn chỉ cần 10 phút mỗi sáng tại nhà để đánh thức cơ thể, tăng cường sức khỏe và cải thiện tâm trạng. Không cần dụng cụ, không cần không gian rộng – chỉ cần bạn và sự sẵn sàng để yêu thương chính mình mỗi ngày. Vì...

Khóa học 0đ nhưng vô cùng chất lượng Tôi mới tìm thấy một trang web bán khóa học rẻ mà nhiều khóa học bổ ích. Tôi học mấy khóa rồi thấy chất lượng quá nên muốn giới thiệu cho mọi người liền. Từ khi tìm được link web này tôi chăm học hẳn. Các khóa học thì chỉ 0đ mà nội dung thì lại vô cùng chất...

Bạn bận rộn vào buổi sáng? Không có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa sáng cầu kỳ? Tin tốt là bạn hoàn toàn có thể ăn sáng nhanh mà vẫn đầy đủ dưỡng chất, giúp cơ thể tỉnh táo, dạ dày dễ chịu và giữ năng lượng ổn định đến trưa. Dưới đây là những lời khuyên chuyên môn và thực tế dành cho bạn...

Cuốn sách "20 Tuổi: Trở Thành Người Biết Nói, Giỏi Làm" là một cẩm nang dành cho các bạn trẻ đang ở độ tuổi bước vào đời, vừa rời ghế nhà trường, chưa nhiều kinh nghiệm sống nhưng tràn đầy hoài bão. Sách tập trung vào việc phát triển kỹ năng mềm thiết yếu trong thời đại mới: Giao tiếp hiệu quả...

Bạn thường cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống trong ngày? Đừng lo, thiên nhiên luôn có sẵn những món quà tuyệt vời để giúp bạn "nạp pin" tức thì. Hãy cùng khám phá 10 siêu thực phẩm tự nhiên không chỉ cung cấp năng lượng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. 1. Chuối – Nguồn Năng Lượng Hoàn Hảo...

Cuộc sống bận rộn khiến stress trở thành một phần không thể tránh khỏi. Thay vì để căng thẳng lấn át, bạn có thể thử ngay 5 cách giảm stress chỉ trong 5 phút dưới đây. Những phương pháp đơn giản, hiệu quả này không chỉ giúp bạn thư giãn nhanh chóng mà còn cải thiện tinh thần và năng lượng để...

Yoga không chỉ là bài tập giúp tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện tinh thần, mang đến sự cân bằng và thư giãn. Nếu bạn là người mới bắt đầu, đừng lo lắng! Dưới đây là 5 bài tập yoga đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả cao, giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc cho hành trình yoga của...

Trong cuộc sống hiện đại với nhịp sống bận rộn, tập luyện thường xuyên không chỉ là cách giữ dáng mà còn mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Hãy cùng khám phá 7 lợi ích bất ngờ từ việc duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày mà có thể bạn chưa biết: 1. Tăng Cường Sức Khỏe...

Mình đã tuyển được người. Cảm ơn mọi người đã quan tâm ạ.

Mình đã tuyển được người. Cảm ơn mọi người đã quan tâm ạ

TUYỂN EDITOR Chào các bạn, mình là Yo Kiera. Mình đang cần tuyển 01 bạn editor truyện cho mình, ưu tiên bạn nào có thể gắn bó lâu dài. Thể loại truyện mình cần edit là Bách hợp. Lương mình sẽ trả vào 10 - 15 hàng tháng, hoặc bạn muốn trả vào thời điểm nào khác cũng được, chúng ta có thể...

TUYỂN EDITOR Chào các bạn, mình là Yo Kiera. Mình đang cần tuyển 01 bạn editor truyện cho mình, ưu tiên bạn nào có thể gắn bó lâu dài. Thể loại truyện mình cần edit là Bách hợp. Lương mình sẽ trả vào 10 - 15 hàng tháng, hoặc bạn muốn trả vào thời điểm nào khác cũng được, chúng ta có thể...

Mà thế nào dùng iphone mình tìm kiếm google map trên google xong nó không có cái bong bóng di chuyển như khi mình dùng Android mọi người nhỉ. Cho nên những bạn nào dùng iphone mà muốn tra google map như mình hướng dẫn ở trên thì các bạn tải thên ứng dụng Google Map về máy nhé ạ *boni 30*

@chiqudoll ơi, cho mình hỏi chút, trước mình có được giải nhì cuộc thi hát xuân 2024, mình k rõ là số tiền thưởng sẽ được chuyển vào tk ngân hàng hay tk trên diễn đàn của mình , hiện tại mình vẫn chưa nhận được ạ

Tên tk: Yo Kiera Link bài thi: Chuyện cũ bỏ qua - Yo Kiera

Chuyện Cũ Bỏ Qua Sáng tác: Huỳnh Hiền Năng Cover: Yo Kiera Nguồn nhạc: Youtube Muoi Music Vài hôm trước Tết mình có thấy cậu ấy đăng dòng trạng thái buồn, mình nhắn tin hỏi thì cậu ấy nói có vài chuyện của mấy người họ hàng khiến cậu phiền lòng. Lúc đó mình có động viên cậu ấy không nên để...

Dạo gần đây mới đổi sang dùng iphone thì thấy tra map trên google ở iphone khác hơn một chút (hay do google map có thay đổi gì đó) nên mình xin cập nhật một chút vào đây cho mọi người: Sau khi mọi người đã nhập điểm đi, điểm đến và chọn loại phương tiện di chuyển là xe buýt như thế này: Ở...

#64 Câu nói truyền động lực ngày hôm nay: "Tôi nỗ lực mỗi ngày không phải để vượt qua ai mà là để có khả năng nhảy ra khỏi vòng tròn xã hội mà mình không thích, để có quyền lựa chọn và sống theo cách của mình." Câu nói này tôi lấy từ một bài viết mà tôi vô tình đọc được ngày hôm nay, bài viết...

#62 Mỗi lần tôi mắc lỗi, cậu không hề trách cứ mà chỉ nhẹ nhàng an ủi rồi giúp tôi sửa chữa sai lầm. Tôi thực sự rất muốn mọi người bao dung cho mình, nhưng đừng bao dung tôi quá như thế vì tôi sẽ hư mất. Làm sao thoát khỏi sự dịu dàng này đây! *boni 30* #63 Tôi thực sự không muốn làm phiền...

#59 Thật là một ngày dài nhỉ? Tôi đã thấy cậu tất bật từ sáng đến tối muộn rồi đấy. Dù bận thế nào thì cũng cố gắng ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ nhé. Tôi lo cho cậu lắm đấy. #60 Hôm nay cậu bận đến nỗi tôi không có được một cuộc gặp gỡ đàng hoàng với cậu. Tôi chỉ có thể nhìn thấy cậu bận rộn...

#57 Cậu có thích một người hay nói đùa không? Ok, thỉnh thoảng nói đùa một chút thì cũng không sao, nhưng câu nào cũng nói đùa thì nó lại là vấn đề. Tôi có quen một người bạn, bạn ấy rất thích nói đùa, mỗi lần tôi hỏi bạn ấy một vấn đề gì đấy thì bạn ấy đều trả lời tôi bằng một đáp án sai, và...

#56 3/10/2023 Hôm nay là ngày cuối cùng anh ấy ở đây. Chúng tôi đã chào tạm biệt nhau. Lúc đó chị ấy và anh ấy đã khóc, còn tôi thì không rơi một giọt nước mắt nào cả, thậm chí tôi còn vui vẻ chúc anh có một cuộc hành trình mới thật thuận lợi. Anh ấy là một người anh đáng kính. Anh dạy tôi rất...

2/10 #51 Tôi cảm thấy bản thân dần trở nên ích kỷ và cực đoan hơn. Tôi trở nên dễ tức giận khi mọi thứ không đúng theo ý mình mong muốn. Tôi thực sự xin lỗi. Tôi sẽ nhìn nhận lại và sửa chữa bản thân. # 52 Thực sự tôi đã cố gắng kiềm chế nhưng cảm xúc của tôi đã bùng nổ. Tôi đã khóc. Tôi...

#51 Cậu vẫn thế nhỉ? Họ bảo cậu thay đổi nhiều lắm. Không ngờ cậu có thay đổi chút nào đâu. Vẫn đẹp trai như thế, vẫn rất hài hước và trẻ con nữa. #52 Tôi quên chưa nói với cậu nhỉ? Chào mừng cậu quay lại! #53 Tôi đã luôn nhìn theo bóng lưng của cậu, tôi xin lỗi nếu điều đó làm cậu cảm thấy...