Ngày nay có nhiều người bị mất ngủ, nguyên nhân chủ yếu rơi vào 3 trường hợp: Thức khuya để chạy deadline, k thể ngủ vì trằn trọc nhiều thứ và mất ngủ bệnh lý. Việc ngủ sơm hay muộn quả thật phụ thuộc nhiều cách mỗi người sinh hoạt, nếu bạn muốn ngủ mà công việc k cho phép thì cùng k thể làm gì...