Chương 2.3: Có dũng khí để nói "Không" Rất nhiều người chịu đựng sự ràng buộc Chính vì không thể nói "Không" nên mới trở nên khó chịu Có dũng khí để nói "Không" là rất quan trọng Bằng việc vứt bỏ chủ nghĩa hoàn hảo, bạn có thể thoát khỏi sự khó chịu 1. Sự ràng buộc trong các mối quan hệ sẽ...

Chương 2.3: Có dũng khí để nói "Không" Rất nhiều người chịu đựng sự ràng buộc Chính vì không thể nói "Không" nên mới trở nên khó chịu Có dũng khí để nói "Không" là rất quan trọng Bằng việc vứt bỏ chủ nghĩa hoàn hảo, bạn có thể thoát khỏi sự khó chịu 1. Sự ràng buộc trong các mối quan hệ sẽ...

Chương 2.2: Đặt thử thách ở mức vừa phải Không có chuyện mọi việc đều diễn ra thuận lợi một cách hoàn hảo Khi quá chú tâm đến sự hoàn hảo, bạn dễ trở nên khó chịu Nhận thức rằng đạt được mức 80% là đủ rồi Nếu nhận ra sự khác biệt trong tính cách mỗi người, bạn sẽ không bị hành động của...

Chương 2.1: Đầu tiên là nhận ra sự khác biệt trong tính cách của bản thân Những người khó chịu hay sốt ruột trước hành động của người khác Ai cũng có lĩnh vực mà bản thân dễ phản ứng quá khích Nếu thừa nhận được sự khác biệt trong tính cách, bạn có thể xử lý mọi việc một cách bình tĩnh. Tại...

Chương 2: Tám cách suy nghĩ để không trở nên cảm tính Việc bạn có thể trở nên cảm tính hay không phụ thuộc vào suy nghĩ của bạn. Suy nghĩ có thể thay đổi được ngay từ bây giờ. Hãy nhìn nhận lại cuộc sống thường ngày của bạn. - Điểm số 1: Tìm lĩnh vực mà bản thân dễ cảm thấy quá khích: Bất kỳ...

cảm ơn bạn đã thích bào viết của mình nha, chúc bạn buổi sáng tốt lành ^_^

Bài luyện tập: Suy nghĩ một chiều khiến con người cảm thấy khó chịu - Người quy kết mọi chuyện: Ép buộc, chỉ trích.. Người luôn cho rằng ý kiến của bản thân là đúng, dễ xung đột với những người xung quanh. - Người có thể suy nghĩ linh hoạt: Có nhiều cách suy nghĩ, câu trả lời, vậy nên hãy...

Chương 1.10: Vì không cởi mở nên bạn dễ khó chịu Suy nghĩ một chiều khiến con người trở nên khó chịu Câu trả lời cho sự việc chắc chắn không chỉ có một Việc thừa nhận có nhiều cách suy nghĩ, giá trị quan là rất quan trọng Những người hay khó chịu sẽ nhận về phần thiệt: Người vui vẻ sẽ làm...

Chương 1.9: Tại sao lúc nào mình cũng chọn phải phần thiệt? Những người hay khó chịu dễ bị giao làm những công việc nặng nhọc Những người vui vẻ dù bị giao làm phần thiệt hơn cũng không thể hiện khuôn mặt nhăn nhó Những người vui vẻ sẽ được trao những cơ hội lớn Khi có cảm xúc tiêu cực với...

“Cô ấy yêu mùi vị cà phê dịu nhẹ, những cánh hoa hồng nở rộ, và cả những khởi đầu mới” – Sonia Azalia.

Chương 1.8: Bản thân khó chịu cũng khiến đối phương cảm thấy khó chịu Ngày càng gặp nhiều người không ưa nổi là do lỗi của bản thân Cảm xúc của con người có xu hướng phản ứng lại với nhau Việc kiềm chế cảm xúc tiêu cực của bản thân là rất quan trọng Càng suy nghĩ càng chỉ thêm lo lắng về...

Chương 1.7: Càng suy nghĩ càng cảm thấy lo lắng Khi bạn lo lắng, suy nghĩ đó sẽ không có điểm dừng Bạn không nên suy nghĩ nhiều về những việc có suy nghĩ cũng không giải quyết được gì Chấp nhận rủi ro khi hành động Đừng giữ mãi những cảm xúc tiêu cực, hãy kiểm soát cảm xúc thật tốt. Khi...

Chương 1.6: Không thể thay đổi được quá khứ Vì nhớ lại những sự việc xảy ra trong quá khứ nên bạn mới giữ những cảm xúc tiêu cực Nếu giữ những cảm xúc tiêu cực trong thời gian dài, bạn có thể sẽ bị bệnh Nhận thức được rằng không thể thay đổi quá khứ là điều vô cùng quan trọng Khi quá để tâm...

Chương 1.5: Tâm lý không muốn bị mọi người ghét sẽ gây khoa chịu Những người càng không muốn bị người khác ghét lại càng cố gắng để làm vừa lòng người khác Khi cố gắng làm vừa lòng người khác, bạn cũng sẽ phản bội lại cảm xúc của chính mình Việc trở nên khó chịu được quyết định bằng việc bạn...

Chương 1.4: Những người luôn cảm thấy không thỏa mãn thường dễ trở nên khó chịu Những người không được mọi người coi trọng thường dễ trở nên khó chịu Những người có sự phong phú về mặt tinh thần, vật chất thường ít trở nên khó chịu Những người luôn hài lòng về hoàn cảnh sống của mình là...

Chương 1.3: Vẻ mặt của những người không thể kiểm soát được cảm xúc thường giống nhau Những người không kiểm soát được cảm xúc thường mang vẻ mặt khó chịu Mang vẻ mặt khó chịu thì chỉ nhận lấy phần thiệt Trước tiên, bạn phải tạo thói quen hiểu cảm xúc của bản thân Đừng để cảm xúc chi phối...

Chương 1.2: Không để cảm xúc chi phối Có cảm xúc tiêu cực cũng không sao Có thể để cho cảm xúc tiêu cực lên xuống một cách thoải mái Khi để cảm xúc chi phối, mọi việc sẽ không thể diễn ra một cách suôn sẻ được. Việc thể hiện cảm xúc là bình thường. Nhưng điều quan trọng là kiểm soát cảm xúc...

Chương 1.1: Khi không kiểm soát được cảm xúc, cuộc đời của bạn cũng không thể hạnh phúc Người biểu lộ cảm xúc được yêu mến hơn. Cảm xúc hỉ nộ ái ố giúp con người tươi trẻ. Không kiểm soát được cảm xúc sẽ làm xấu đi mối quan hệ với mọi người. 1. Người biểu lộ cảm xúc được yêu mến hơn. Con...

Chương 1: Mười điểm mấu chốt trong cơ chế của não bộ và trái tim Con người có cảm xúc là điều đương nhiên. Tuy vậy, nếu không điều khiển tốt cảm xúc, chúng ta sẽ không thể thoát khỏi sự khó chịu. - Điểm số 1: Điều khiển, tự chủ cảm xúc Để cảm xúc nóng giận lấn át, từ đó nói ra những lời xúc...

Lời mở đầu Bạn có cảm thấy hiện nay rất nhiều người hay khó chịu và không kiểm soát được cảm xúc của mình hay không? Bằng chứng là có vô vàn cuốn sách hoặc các buổi tọa đàm đề cập đến kỹ năng "kiểm soát cảm xúc". Khi xem những cuốn sách đó, có thể bạn sẽ cho rằng việc trở nên cảm tính là không...

Lời tựa: - Tại sao bạn luôn bị người khác chi phối? Tại sao bạn lại bị những người xung quanh chi phối? Bạn luôn cố gắng để làm hài lòng mọi người, còn những việc của bản thân lại bị trì hoãn? +, "Tôi không muốn tách biệt khỏi nhóm!" +, "Tôi không muốn bị mọi người ghét!" Những suy nghĩ như...

Đừng quên não để đời bớt bão Tác giả: Wada Hideki Đã bao giờ bạn cảm thấy buồn bực vì người khác không hiểu mình chưa? Hay đã bao giờ bạn cảm thấy khó chịu chỉ vì những điều hết sức nhỏ nhặt? Đó là những điều hết sức bình thường, là con người ai cũng có lúc cảm thấy như vậy. Thế nhưng nếu bạn...