Nhiều khả năng là bị ảnh hưởng do hoạt động não quá mạnh ở tuổi mới lớn + thói nghiện công nghệ. Nên tập buông điện thoại sớm, không ôm điện thoại lên giường =))
Có một mánh nhỏ, đó là tập thể dục một chút, đừng để ra mồ hôi vì sẽ bị ẩm thành khó ngủ. Chỉ cần tắt quạt nhảy nhót chút, cảm thấy...