Ngày thứ 3 bể kế hoạch. Ngủ trễ hơn tầm nữa tiếng đến 1 tiếng vì cuối tuần buôn thả :>> ăn uống vô tổ chức, chơi bời liêu lỏng và sáng còn nướng lố 8 tiếng. Hôm nay phải chấn chỉnh lại
Quánh dấu tiếp ngày thứ 2 đi ngủ sớm. hnay ngủ sớm trước 2 tiếng, sớm hơn hqua, và ngủ được 8 tiếng lun chỉ còn con mốc ngủ sớm hơn tầm 1 tiếng nữa là tuyệt vời ông mặt trời :>
hehe lên quánh dấu được 1 ngày đi ngủ sớm hơn ngày thường 1.5 tiếng, ngủ được 6.5 tiếng/đêm Tiếp tục phát huy sớm hơn đến 3 tiếng. ngủ đủ 8 giờ/đêm nào