1. Ngẩng cao đầu, ưỡn thẳng ngực và thẳng lưng là bước đầu tiên để có khí chất Bạn có thể luyện tập thói quen này bằng cách cứ sau mỗi bữa ăn thì đứng dựa lưng vào tường khoảng 10-15 phút. 2. Văn minh và lịch sự Ví dụ như: Tôn trọng mọi người, không có thói quen bàn tán sau lưng người khác...