Bạn có đang thở không? Câu hỏi nghe tưởng chừng buồn cười. Nhưng mà thật đấy – bạn có đang thở đúng cách không? Chúng ta thở mỗi ngày, từ lúc mới lọt lòng đến lúc nhắm mắt xuôi tay. Nhưng ít ai nhận ra, cách mình thở có thể ảnh hưởng rất lớn tới tâm trạng, giấc ngủ, trí nhớ, hiệu suất làm việc...

Trong cuộc sống hiện đại với nhịp sống bận rộn, tập luyện thường xuyên không chỉ là cách giữ dáng mà còn mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Hãy cùng khám phá 7 lợi ích bất ngờ từ việc duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày mà có thể bạn chưa biết: 1. Tăng Cường Sức Khỏe...