Một giấc ngủ ngắn có ảnh hưởng rất tốt đối với năng lượng của bạn và giúp bạn làm mới tinh thần một cách nhanh chóng. Nhưng độ dài của giấc ngủ trưa rất quan trọng. Nếu giấc ngủ quá dài, thậm chí bạn có thể cảm thấy chóng mặt và mệt mỏi hơn thời điểm trước khi bạn ngủ. Hãy cùng tìm hiểu bạn cần...