Trước khi vào vấn đề chính, hãy cùng điểm ngay qua một số lợi ích của việc đi bộ để lấy động lực trước đã nhé: Cải thiện trí nhớ Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc đi bộ từ 15 – 30 phút mỗi ngày giúp giảm căng thẳng thần kinh, giảm Stress, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ và cái thiện sức khỏe...