1. Ngủ Đủ Giấc
Ngủ đủ giấc là biện pháp quan trọng nhất để chống lại sự buồn ngủ vào ban ngày. Việc thiếu ngủ là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), nhu cầu ngủ thay đổi theo độ tuổi...
cách giảm mệt mỏi
cách tăng cường năng lượng
cáchtỉnhtáokhithiếungủcách để tỉnhngủ ngay lập tức
làm thế nào để tỉnhngủkhi học
mẹo chống buồn ngủ ban ngày