1. Ngủ Đủ Giấc
Ngủ đủ giấc là biện pháp quan trọng nhất để chống lại sự buồn ngủ vào ban ngày. Việc thiếu ngủ là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), nhu cầu ngủ thay đổi theo độ tuổi...
cáchgiảmmệtmỏicách tăng cường năng lượng
cách tỉnh táo khi thiếu ngủ
cách để tỉnh ngủ ngay lập tức
làm thế nào để tỉnh ngủ khi học
mẹo chống buồn ngủ ban ngày