Yoga không chỉ là bài tập giúp tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện tinh thần, mang đến sự cân bằng và thư giãn. Nếu bạn là người mới bắt đầu, đừng lo lắng! Dưới đây là 5 bài tập yoga đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả cao, giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc cho hành trình yoga của...