Nếu là mình của 10 năm trước, chắc chắn sẽ ưu tiên mua một chiếc điện thoại mới, một chiếc túi đẹp hay săn những món đồ đang giảm giá. Nhưng càng lớn và từ khi có gia đình, mình nhận ra có những khoản chi đắt và đáng đầu tư đều liên quan đến sức khỏe, thời gian và chất lượng sống. Khám sức...

Mùa hè thường là giai đoạn tiền điện tăng mạnh nhất vì nhiều nhà bật máy lạnh gần như cả ngày. Nhưng thực tế, phòng nóng không chỉ đến từ nhiệt độ ngoài trời mà còn do cách giữ nhiệt bên trong phòng, chất liệu chăn ga và thói quen sử dụng điều hòa. Sau một thời gian để ý và thử thay đổi, mình...

Trước đây mình từng nghĩ đau lưng, lệch dáng hay vấn đề cột sống là chuyện của người lớn tuổi thôi. Nhưng sau khi có trẻ nhỏ trong nhà và thấy người lớn tuổi bắt đầu hay đau lưng, khó ngủ, mình mới để ý nhiều hơn tới chuyện cột sống thật ra bị ảnh hưởng từ những thói quen rất nhỏ mỗi ngày. Đặc...

Có những ngày bỗng dưng thấy mọi thứ rất nặng. Không hẳn vì có chuyện gì quá lớn xảy ra, nhưng đầu óc cứ rối, làm gì cũng mất động lực, dễ hoảng và chỉ muốn nằm yên một chỗ. Trước đây mỗi lần như vậy mình thường cố ép bản thân phải ổn lên, phải làm việc tiếp hoặc suy nghĩ tích cực hơn. Nhưng...

Nệm là thứ sử dụng gần như mỗi ngày nhưng lại khá nhiều người mua theo cảm giác nằm thử vài phút ở showroom hoặc chọn theo giá. Thực tế, sự khác biệt của từng loại nệm chỉ bắt đầu thấy rõ sau một thời gian sử dụng, đặc biệt là ở phần nâng đỡ lưng, độ ổn định và cảm giác khi ngủ lâu. Hiện nay...

Không biết mọi người có như mình không, trong một khoảng thời gian dài mình rất hay bị chuột rút, nhất là ban đêm. Đang ngủ tự nhiên bắp chân co cứng lại, đau kiểu phải ngồi bật dậy ngay lập tức. Lúc đầu nghĩ chắc do mệt thôi, nhưng bị lặp lại nhiều lần thì mới bắt đầu để ý và thử đủ cách. Sau...

Làm sao để chữa vẹo cột sống và đau lưng do bị vẹo ạ. Bình thường em hay thấy trên mạng khuyên là đừng ngồi vắt chéo chân sẽ dễ bị vẹo, nhưng em ngồi suốt từ nhỏ đến giờ thấy không sao nên không để ý. Tự dưng mấy nay em thấy bị đau nhẹ ở thắt lưng, rồi nằm lưng cứ không sát nệm được rất khó ngủ...