Ăn những thứ mình thích để mập - Hay ăn những thứ mình không thích để gầy :))

Điều quan trọng nhất của việc giảm cân Để giảm cân hiệu quả thì mỗi ngày bạn cần uống ít nhất 2000ml nước (tầm 8 ly nước á). Để mỡ có thể thải ra ngoài qua tuyến nước tiểu nhé. Lịch uống nước của mình như sau mọi người có thể áp dụng như mình nhé: - 8h30-9h mình mới dậy nên mình sẽ uống 1 ly...

Hôm nay của mọi người thế nào !!!

Thực đơn ăn mỗi ngày của mình Vì mình hay thức dậy muộn nên mình ăn sáng gộp luôn với ăn trưa tầm 10h30-11h mình mới ăn bữa đầu tiên trong ngày: - Mình ăn trưa sẽ gồm: Yến mạch, đồ ăn mặn như cá, tôm, thịt tùy mẹ mình nấu hằng ngày + Yến mạch bạn có thể sử dụng loại hạt hoặc xay nhỏ, yến mạch...

Phương pháp giảm cân mình áp dụng Mình áp dụng phương pháp 16/8, tức là bạn sẽ được phép ăn trong 8 tiếng và nhịn trong 16 tiếng. Phương pháp này được nhiều người sử dụng và đang phổ biến hiện nay. Mình có thể ăn thoải mái, ăn những gì mình thích trong 8 tiếng được phép ăn. Còn sau 8 tiếng đó...

Ngày dài làm gì để không cô đơn !!!

Cuộc sống giảm cân mỗi ngày của tôi Con gái chúng ta ai cũng muốn gầy nhưng lại muốn ăn ngon . Cái miệng hại cái thân là có thật mọi người ạ, mình là người thuộc tip không ăn cũng mập mọi người ạ. Mình đã cố gắng giảm cân, nhưng mỗi lần giảm cân đều thất bại, mình ăn uống theo chế độ được 2-3...

SỐNG ĐỂ ĂN HAY ĂN ĐỂ SỐNG