Mù mắt vì ăn nhiều bột ngọt? Mỗi năm, các số liệu nghiên cứu ngày càng tăng, tái khẳng định và đưa ra danh sách dài các tác hại khó lường của bột ngọt. Trong số đó, là một nghiên cứu nổi tiếng từ Nhật Bản cho thấy ăn nhiều bột ngọt có thể dẫn đến mù lòa. Nhóm nghiên cứu do ông Hiroshi Ohguro...

THỜI GIAN TẬP YOGA TỐT NHẤT? Thời gian bạn tập yoga tốt nhất là buổi sáng sớm hoặc buổi tối muộn. Vào sáng sớm, cơ thể bạn vừa tỉnh sau một giấc ngủ dài, lúc này tâm trí thoải mái và tỉnh táo. Còn vào buổi tối muôn cơ thể bạn dẻo dai hơn sua cả ngày vận động, nhưng tâm trí bắt đầu mệt mỏi. Tập...

UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH TRONG VÀ SAU LUYỆN TẬP THỂ DỤC Hầu như mọi người đều biết tầm quan trọng của việc uống nước khi tập luyện thể dục, thể thao. Tuy nhiên, điều quan trọng là uống đúng cách, nếu không điều này có thể dẫn đến tình trạng nguy hiểm cho sức khỏe được gọi là tình trạng giảm natri...