Làn da đẹp không phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm. Ngược lại, có rất nhiều trường hợp càng dùng mỹ phẩm lại càng khiến da yếu đi, nhạy cảm, dễ nổi mụn và dễ lão hóa sớm. Vậy có thể sở hữu làn da sáng khỏe, mịn màng mà không cần dùng mỹ phẩm không? Câu trả lời là: Hoàn toàn có thể. Và dưới đây...

Giấc ngủ: Nền tảng phục hồi cơ thể và tinh thần Giấc ngủ là một quá trình sinh lý học thiết yếu, đóng vai trò như một "công xưởng phục hồi" cho não bộ, hệ miễn dịch và toàn bộ cơ thể. Trong khi ngủ, não tổ chức lại thông tin, cơ thể sửa chữa các mô, điều chỉnh hormone, và loại bỏ độc tố tích...

Giấc ngủ – nền tảng của sức khỏe bền vững Trong hành trình duy trì một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn, nhiều người quan tâm đến chế độ ăn, luyện tập thể thao, thực phẩm chức năng.. nhưng lại quên mất một yếu tố cực kỳ quan trọng: Giấc ngủ. Giấc ngủ không đơn thuần là thời gian nghỉ ngơi...

"Bạn có thể nhịn ăn vài ngày, nhịn uống một thời gian ngắn, nhưng thiếu ngủ chỉ một đêm thôi – bạn đã cảm nhận rõ ràng cơ thể đang mất kiểm soát." – Chuyên gia sức khỏe Nguyễn Thanh Giấc Ngủ Không Chỉ Là Nghỉ Ngơi – Mà Là Hồi Phục Sâu Sắc Trong bối cảnh hiện đại, nhiều người vẫn đánh giá thấp...

Bài Tập 10 Phút Buổi Sáng Tại Nhà – Khởi Đầu Ngày Mới Tràn Đầy Năng Lượng Bạn chỉ cần 10 phút mỗi sáng tại nhà để đánh thức cơ thể, tăng cường sức khỏe và cải thiện tâm trạng. Không cần dụng cụ, không cần không gian rộng – chỉ cần bạn và sự sẵn sàng để yêu thương chính mình mỗi ngày. Vì...

Khóa học 0đ nhưng vô cùng chất lượng Tôi mới tìm thấy một trang web bán khóa học rẻ mà nhiều khóa học bổ ích. Tôi học mấy khóa rồi thấy chất lượng quá nên muốn giới thiệu cho mọi người liền. Từ khi tìm được link web này tôi chăm học hẳn. Các khóa học thì chỉ 0đ mà nội dung thì lại vô cùng chất...

Bạn bận rộn vào buổi sáng? Không có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa sáng cầu kỳ? Tin tốt là bạn hoàn toàn có thể ăn sáng nhanh mà vẫn đầy đủ dưỡng chất, giúp cơ thể tỉnh táo, dạ dày dễ chịu và giữ năng lượng ổn định đến trưa. Dưới đây là những lời khuyên chuyên môn và thực tế dành cho bạn...

Cuốn sách "20 Tuổi: Trở Thành Người Biết Nói, Giỏi Làm" là một cẩm nang dành cho các bạn trẻ đang ở độ tuổi bước vào đời, vừa rời ghế nhà trường, chưa nhiều kinh nghiệm sống nhưng tràn đầy hoài bão. Sách tập trung vào việc phát triển kỹ năng mềm thiết yếu trong thời đại mới: Giao tiếp hiệu quả...

Bạn thường cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống trong ngày? Đừng lo, thiên nhiên luôn có sẵn những món quà tuyệt vời để giúp bạn "nạp pin" tức thì. Hãy cùng khám phá 10 siêu thực phẩm tự nhiên không chỉ cung cấp năng lượng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. 1. Chuối – Nguồn Năng Lượng Hoàn Hảo...

Cuộc sống bận rộn khiến stress trở thành một phần không thể tránh khỏi. Thay vì để căng thẳng lấn át, bạn có thể thử ngay 5 cách giảm stress chỉ trong 5 phút dưới đây. Những phương pháp đơn giản, hiệu quả này không chỉ giúp bạn thư giãn nhanh chóng mà còn cải thiện tinh thần và năng lượng để...

Yoga không chỉ là bài tập giúp tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện tinh thần, mang đến sự cân bằng và thư giãn. Nếu bạn là người mới bắt đầu, đừng lo lắng! Dưới đây là 5 bài tập yoga đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả cao, giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc cho hành trình yoga của...

Trong cuộc sống hiện đại với nhịp sống bận rộn, tập luyện thường xuyên không chỉ là cách giữ dáng mà còn mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Hãy cùng khám phá 7 lợi ích bất ngờ từ việc duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày mà có thể bạn chưa biết: 1. Tăng Cường Sức Khỏe...

Chuyện Cũ Bỏ Qua Sáng tác: Huỳnh Hiền Năng Cover: Yo Kiera Nguồn nhạc: Youtube Muoi Music Vài hôm trước Tết mình có thấy cậu ấy đăng dòng trạng thái buồn, mình nhắn tin hỏi thì cậu ấy nói có vài chuyện của mấy người họ hàng khiến cậu phiền lòng. Lúc đó mình có động viên cậu ấy không nên để...

Bạn thấy gì từ những hình ảnh này? Những hộp xôi sáng, hộp cơm trưa, hay những món ăn vặt buổi tối. Có khi nào bạn nhận thấy xung quanh bạn đang tràn ngập hộp xốp hay không? Đây mới là điều tôi muốn nói đến. Có phải những hình ảnh trên đều xuất hiện những chiếc hộp xốp màu trắng...

HỆ THỐNG THÔNG TIN HỖ TRỢ RA QUYẾT ĐỊNH - DSS Chào mọi người, hôm nay mình ngồi xem lại tài liệu học tập đại học của mình thấy có nhiều thứ có thể hữu ích cho mọi người nên mình tổng hợp lại đây để chia sẻ với mọi người. Trước tiên mình sẽ chia sẻ tài liệu học tập môn học Hệ Thống Thông Tin...

Review Du Ký Vòng Quanh Nước Ý - Ngàn Kỳ Quan - Geronimo Stilton -Yo Kiera- Chào mừng mọi người đã quay trở lại với series review sách của mình. Hôm nay mình sẽ đem đến cho các bạn một cuốn sách với nội dung vô cùng mới mẻ mà mình mới đọc xong. Du Ký Vòng Quanh Nước Ý - Ngàn Kỳ Quan . Nghe...

Dạo gần đây mình mới học hai cái app học ngoại ngữ vô cùng hay mà mình muốn review cho các bạn đó là Duolingo và Busuu. Có lẽ mọi người ai học ngoại ngữ thì đều biết đến app Duolingo đúng không nhỉ? Mình nghĩ thế vì mình thấy Duolingo được quảng bá khá rộng rãi, ngay cả người ít quan tâm đến thế...

Chuyện tình ngài Phó và cô gái nhỏ Tác giả: Yo Kiera Thể loại: Tâm lý - tình cảm, lãng mạn, ngôn tình, hiện đại Văn án: Yêu thầm một người là cảm giác như thế nào? Còn yêu thầm một người lớn tuổi hơn mình rất nhiều nữa thì cảm giác lại như thế nào? Vốn dĩ tình yêu là không phân biệt tuổi...

Như ở bài viết trước tôi có chia sẻ về việc chúng ta chưa thể dành thời gian cho việc học và theo đuổi đam mê của mình và hiện tại chúng ta cảm thấy yếu kém và muốn bắt đầu lại. Thì trong bài viết đó, tôi đã chia sẻ về việc chúng ta sẽ phải bắt đầu từ đâu và như thế nào, còn lộ trình thì đây...

Bạn có bao giờ cảm thấy bất lực khi bạn muốn làm một việc gì đó nhưng lại nhận ra bạn chưa chuẩn bị tốt cho nó trước đây không? Giả sử khi bạn muốn tham gia một clb âm nhạc và bạn muốn vào ban hát. Với những bạn trước đây đã có kinh nghiệm tham gia thi hát hay tham gia biểu diễn thì tôi sẽ...

Đi xe bus phải đợi hàng tiếng đồng hồ là trải nghiệm mà hẳn là nhiều bạn sinh viên đã từng gặp phải trong đời. Vậy làm thế nào để có thể biết được thời gian xe bus đến điểm dừng để có thể bắt xe nhanh nhất và tránh việc muộn giờ? Đi sớm: Đi sớm thì bạn có thể chờ bao lâu cũng được, không sợ...

Mỗi ngày 10 ý tưởng bạn có thể? Khi tôi nghe được câu nói có ý nghĩa tương tự như thế trong audio sách "Nhà lãnh đạo không chức danh" tôi nghĩ mỗi ngày 1 ý tưởng còn chẳng có lấy đâu ra 10 ý tưởng. Mà ý tưởng nghĩ ra thì phải triển khai cụ thể chi tiết chứ có tiêu để không thì có được coi là ý...

Là sinh viên chắc hẳn nhiều bạn đã từng đi xe bus nhỉ. Tôi cũng thế. Đây là phương tiện di chuyển ngắn, chi phí rẻ, thân thiện với môi trường nhưng không thân thiện với nhà trường. Vì có nhiều lần trễ xe bus là lại muộn học như chơi, đến lớp giáo viên đã điểm danh xong mình mới vào, thế là lại...

#1 "Cậu biết không khi nhắn tin với cậu, tôi nói rất nhiều, nhưng khi gặp nhau tôi không biết nói gì đâu, tôi sẽ giữ im lặng đấy. Nên là đến lúc đó cậu hãy tự mình chủ động nhé." #2 "Cậu biết không, tôi là người đa nhân cách. Tôi có thể rất nhẹ nhàng, nữ tính, có thể rất lạnh lùng, có thể rất...

Một dịp tình cờ đưa tôi đến với mối tình đơn phương này và bây giờ thì tôi đã hoàn toàn chìm đắm và không thể thoát ra được. Một chàng trai có gương mặt điển trai, vóc dáng cao khỏe, đặc biệt là làn da "trắng đến phát sáng" khiến cho các bạn nữ phải ghen tị. Và tôi cũng là một trong số đó. Vào...

HÔM NAY KHÔNG PHẢI ĐI HỌC là câu nói mà theo tác giả là nó chạm đến tinh thần của cuốn sách Khơi nguồn sáng tạo. Nó giúp giải phóng sức sáng tạo, giúp chúng ta cảm thấy thoải mái, tự do như một đứa trẻ mong đến ngày nghỉ để đi chơi, để không phải đến trường. Tôi nhớ là cảm giác nghe được thông...